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银耳的多种吃法 燕窝一向都是皇家贵族才吃得起的“延年益寿之品”、“长生不老良药”。不过银耳就不同了，价格实惠。用来搭配莲子、百合、银耳、番薯 ,,都可以， 经过几个小时熬制后，味道超级鲜美，现在这个季节喝，很滋补的！ 像失眠、咳 嗽、贫血、痛经的朋友，经常喝，很有效。 红薯银耳羹 、40g冰糖食材： 、 40g冰糖 食材：15g银耳、100g红薯、适量枸杞子、 做法：1） 准备好银耳、红薯、冰糖。2） 银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。 做法： 1） 准备好银耳、红薯、冰糖。 2） 银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。 3） 红薯去皮、洗净、切小块备用。 4） 银耳倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开, 5） 加入红薯，继续炖煮15分钟。 6） 加入冰糖，炖煮10分钟。 7） 炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。 小火炖煮 20分钟。 山楂银耳雪梨盅 frir - frir - 食材：1个雪梨20g银耳、10g山楂干、适量冰糖 做法： 1） 雪梨去皮 从PP —边挖个洞把果核挖出 小心不要把梨子挖穿 2） 银耳山楂干用热水泡发洗净 3） 在梨子肚里里塞满冰糖和山楂干 4） 锅中放适量水倒入银耳山楂干放入梨子和适量冰糖 大火煮开小火炖20分 钟 5） 炖至梨子很容易被筷子插透即可 6） 放凉一些再吃哦 杏仁芒果炖银耳 ■X殺 e ■X 殺 e ■工F * rm# .I - rt * *