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登山杖的正确使用方法是什么 登山的时候， 有时候路程特别的险要， 有时候路程特别的艰难， 所 以我们总要借助一些辅助的工具， 那么在众多的辅助工具当中， 最受 大家欢迎的还是登山杖， 登山杖可以帮助我们快速地爬山， 也能够保 证身体的健康，那么您知道登山杖的正确使用方法吗？让我们一起来 看一下吧！ 1、调整长度：登山杖一般是三节结构，有两节是可以调 节的，如果一节拉的过长，而另一节拉的很短的话，是不正确的，会 对登山杖造成损害， 很多人不知道这两节各拉出多少才是正确的。 一 般登山杖能拉伸出来的两节上都有 105 到 140 的刻度，身高乘以 0.66 得出的数值就是手杖的合适高度， 就将两节都拉到相应的刻度上再固 定，就是你需要的手杖长度了。 另一种方法就是手持登山杖站在地面 上，手臂自然垂下，将前臂上举到跟上臂成 90，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面 ;或者将登山杖头置于腋下 5～8 公分，然后将杖尖向下调整到接触地面为止， 然后将登山杖的各节全部锁紧， 这就是你需要的长度。记住，调整时每节长度都不能超过该节最大调整长度。 2、腕带的使用：很多人以为登山杖腕带的作用是让登山杖不会离开 自己的手腕而已，其实，腕带的重要性不亚于登山杖本身。我们在使 用登山杖下坡时，登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的 手臂上 ;在上坡时，手臂的推力藉由腕带传到登山杖，从而产生上坡 的