文化讲堂简报.docxVIP

xxx 举办第二期文化讲堂 10 月 13 日下午， xxx 第二期文化讲堂——“中医文化 及养生保健”在一楼会议室举办。市局机关及 xx 支队、 xx 分局、 xxx 分局、 xx 分局 100 多名干部职工参加了讲座。 本次文化讲堂邀请了 xxx 主讲， x 院长从医近五十年， 具有丰富临床经验。 讲堂上， 孙院长通过科普视频、 幻灯片， 深入浅出的给大家讲授了中医文化及养生保健知识。孙院长 讲到，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。 《黄帝内经》中指出 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病 安从来 ，就是说养生应注重精神方面的保养。其次，就是 要进行有规律的运动，生病的人需要运动，没有生病的人也 需要通过运动从而得以预防。运动的时候能达到强身健体， 增强意志、促进消化循环，增强免疫力的作用。第三，要保 持精神、 情感、以及心理上的健康。 我们要培养健康的精神， 稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不 稳定。“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，精 神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因 素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精 神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会 增强，从而可以起到防病的作用。另外，健康、平衡的饮食 也是养生的必备因素。 xx通过本次健康知识讲座，广大干部职工学到了保健知 识，提高了