秋冬养生要“粥”到,这6款营养暖胃的甜粥做法超简单!.docVIP

秋冬养生要“粥”到，这 6 款营养暖胃的甜粥做法超简单！ 秋冬季节气候干燥，喝粥无疑是很好的选择。早餐或者 晚餐来一点， 再加入润肺的水果或食材， 连孩子都会很爱喝。今天给大家带来了几碗，最适合秋冬天清肠去火，补水润燥的暖胃甜粥。 核桃银耳紫薯粥 食材： 大米 1小杯 / 紫薯(小)1个/ 核桃仁 5整粒 / 银耳 1朵 蜜适量 做法： 1. 用温水泡发银耳后去蒂，撕成小块。将紫薯去皮，切成  / 蜂 1 厘米见方的小粒。锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火 烧开后，用勺子搅拌以防粘锅； 2. 放入紫薯，烧开后改小火。将核桃仁放入烤箱， 120  度， 分钟，烤完取出，趁热放入保鲜袋中，