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- 2021-02-24 发布于天津
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午餐食谱大全营养均衡食谱推荐午餐食谱有很多而且午餐的做法有很多但是营养均衡更重要那么午餐怎么做更营养呢今天推荐几个午餐的营养食谱食材糯米细砂糖桔子葡萄干枸杞蔓越莓备好材料葡萄干蔓越莓枸杞都泡软糯米也提前个小时泡下桔子切片碗里抹层色拉油把桔子葡萄干枸杞在碗底摆出造型泡好的糯米在锅中煮个半熟加入细砂糖拌匀并把剩余的葡萄干蔓越莓枸杞切碎加入糯米里备用先加入一小半的糯米在碗里然后边上摆上一圈的桔子片再把剩余的糯米都倒入碗里压平午餐食谱大全在锅中大火蒸制分钟左右最后在盘子里倒扣出来即可啤酒红烧肉材料新土豆
午餐食谱大全 营养均衡食谱推荐
午餐食谱有很多，而且午餐的做法有很多，但是营养均衡更重要，那么午餐怎么做更营养 呢？今天推荐几个午餐的营养食谱。
食材：糯米 200g，细砂糖 20g，桔子 100g，葡萄干 20g，枸杞 10g，蔓越莓 15g 1：备好材料。
2：葡萄干，蔓越莓，枸杞都泡软。
3：糯米也提前 1 个小时泡下。
4：桔子切片。
5：碗里抹层色拉油，把桔子，葡萄干，枸杞在碗底摆出造型。
6：泡好的糯米，在锅中煮个半熟 ,加入细砂糖。 7：拌匀，并把剩余的葡萄干，蔓越莓，枸杞切碎加入糯米里备用。 8：先加入一小半的糯米在碗里，然后边上摆上一圈的桔子片。 9：再把剩余的糯米都倒入碗里
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