健美操选项课教学大纲.pdfVIP

健美操选项课教学大纲 一、课程介绍 健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为主要特征，具有高 度艺术性的体育项目。它具有健身、健心一体性，动作的多变性和协调性，运动负荷大而有针对性，并且 它是在一种欢乐、愉快、激情的气氛中进行健身，同时实现知识，技能技术的增长，培养学生的协调性、 表现力 、创造力，以达到健身 、健心和增长知识的整体效益 。根据我院的具体情况，精选和创编了不同 类型、难度和运动负荷的健美操组合套路，激发学生学习的兴趣，发展学生的柔韧、协调、灵活、力量、 弹跳、平衡等身体素质，为学生今后终身参加健身运动奠定了良好的基础。 二、课程目标 （一）运动技能目标： 通过健美操练习，增强学生的心肺功能，改善学生的形体，培养学生良好的节奏感、 优美感和表现力。 （二）身体健康目标： 使学生了解健美操运动的基本知识、编排原则与方法，培养学生的自编能力、团结 协作精神和创造力。 （三）实践应用目标： 通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。 （四）社会适应目标： 通过把健美操运动与健康和终身体育密切相联系，培养学生良好的体育锻炼和终身 体育的意识，实现学生身体、心理、社