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河西学院公共体育课教学教案（课时计划） 课 程 系 别 学生 男 人 1 (组 ) 共计 人 课 次 班 级 级 班 人数 女 人 任课教师 授课时间 年 月 日星期 节 次 第 节 授 1、熟悉球性练习 课 2、定位球战术练习 1 内 容 3、教学比赛 部时 教学内容 分 间 一、球性的练习 1、熟悉球性：左、右拔拉球等练习； 要领：用前脚掌触球身体重心在左脚，屈右膝，关节发力将球左右前后拔位。、熟悉球性：左、右拔拉球等练习； 要领：用前脚掌触球身体重心在左脚，屈右膝，关节发力将球左右前后拔位。换脚） 注意点：脚掌触不能太重 要求：拔位动作要轻盈、连 难点：动作的连贯性  课 1、提高球性，复习各种运球的技术的 任 2、学习定位球战术务 3、分组比赛 运动负 组 织 教 法 荷 时间次数强度 一、球性的练习方法 1、教师讲解、示范动作。 1．学生进行练习： 1）踢球动作的模仿练习。 2）二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球， 离球约 10 厘米），另一人做助跑踢球练习。 3）二人一球，对踢练习。 2．教师进行个别与集体纠正 教师先示范后讲解动作要领； 学生做无球模仿练习； 学生左、右拔拉球等练习 部时 教学内容 组 织 教 运动负 法 分间 荷 时间次数强度 2、球性练习：左、右拨、拉球 4、教师讲解示范动作 等练习 1) 揉球练习 1．学生练习： 要求：练习时，揉动球体划圆先 1）前脚掌划圆揉球 小后大，先慢后快；另外要逐渐 2）脚掌、脚内外侧左右揉球 将眼睛从注视球过渡到用余光 看球甚至不看球。 2．教师进行纠正 2) 双脚脚内侧横向交替拨球 1) 教师讲解示范动作， 并提 动作要领：队员用左右脚脚内侧 出要求。 来回横向拨球，拨球时脚尖稍向 2) 学生进行练习。 上翘，踝关节向内转动并适当紧 3) 教师进行纠正。 张，保持触球时的脚形。 要求：注意控制触球时踝关节适 当紧张保持一定的脚形。 动作幅 度逐渐加大 二、定位球战术的练习方法 二、定位球战术 1．教师讲解、示范动作。 1、练习在大禁区外的定位球 2、学生进行练习： 练习，注意脚于球的距离， 在踢 球时脚的基本动作， 在触及球的 同时脚、球以及地方之间的距 1 ）踢球动作的模仿练习。 离。 2 ）二人一球，一人用脚挡球 2 、在其他位置的定位球战术 （挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球， 练习，定位球战术的合理利用， 离球约 10 厘米），另一人做助跑 有利于在球场上的得分， 战术的 踢球练习。 利用要合理，正确。人员的站位。 3 ）二人一球，对踢练习。 学习正脚背踢定位球 4 ）踢远练习 动作要领：踢定位球时，直线助 跑，支撑脚踏在与球平行和距球 3、教师进行个别与集体纠正 一脚的左右侧方，的脚尖正对出 球方向，膝稍屈；同时踢球腿向 后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时， 要用大腿带动小腿。 当大腿前摆 至垂直地面位置时， 小腿加速前 摆。在脚触球刹那，脚背绷直， 并稍收腹，以正脚背部位触球的 后中部 部时 教学内容 组 织 教 运动负 法 分间 荷 时间次数强度 三、进行分组 分成两组，在球场上设置两 三、组织比赛 个球门进行比赛练习 结 束 部 分 场 运 练 动 习 地 负 密 器 荷 度 材 预 预 计 计 课 后 小 结 河西学院公共体育课教学教案（课时计划） 课 程 系 别 课 次 2 班 级 任课教师 授课时间 授 课 1、熟悉球性练习  学生 男 人 (组 ) 共计 人 级 班 人数 女 人 年 月 日星期 节 次 第 节 课 1、提高球性，复习各种运球的技术的 2、定位球战术练习 2 内 3、教学比赛  任  2、学习定位球战术 2 容 部 时 教学内容 分 间 一、球性的练习  务 3、分组比赛 运动负 组 织 教 法 荷 时间次数强度 一、球性的练习方法 教师讲解、示范，学生模仿练习。 1、熟悉球性：左、右拔、拉球，颠球练习 2、复习脚内侧踢、停地滚球技术并进行综合练习 3、学习脚背正面、脚背外侧运球技  1．教师讲解、示范动作。 2．学生进行练习： 术 1 ）停球动作的模仿练习。 练习行进间脚内侧传球技术 2 ）二人一球，踢停球练习。 3．教师进行纠正。 1) 教师讲解练习方法后， 简单 示范一下。 2) 学生进行原地模仿。 3) 练习开始，每人 3 次。 部时 教学内容 组 织 教 运动负 法 分间 荷 时间次数强度 二、脚内侧踢、停地滚球 1．脚内侧踢球 要领： 支撑脚踏在球侧 15cm左右处，大腿带动小腿加速摆动，击球前摆动腿膝盖外转， 脚内侧与出球方向成 90 度，脚尖稍翘起，用脚内侧击球的中后部。 易犯错误： 踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起 摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。 在踢球腿前摆时膝