2019年最新-who对影响人类健康和寿命众多因素的评价-精选文档.ppt

WHO 对影响人类健康和 寿命众多因素的评估 气 候 因 素 个人 因素 60% 7% 60% 取决于自己， 15% 取决于遗传 10% 取决于社会因素 医疗 8% 取决于医疗条件 条件 7% 取决于气候影响 8% 社会因素 10% 个人的因素中， 生活 遗传因素 方式 是主要因素。 15% 80% 癌症是由于生活方式 不当引起的。 第 1 页 健康的钥匙就在自己的手中 导致不健康的个人因素可具体分析如下： ? 精神紧张 ：现代人工作、生活节奏快、压力大、如升 学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使其精神 高度紧张； ? 过度工作 ：目前中国知识精英和白领阶层多数都在超 负荷工作，有近 20% 的人平均工作时间 12 小时； ? 心理失衡 ：主要表现为心理孤独和情感失落； ? 信息污染 ：现代信息量大，大脑超量接受信息，引 起“大脑消化不良”，表现为头昏脑胀，消化功能、 心血管系统紊乱等； 第 2 页 ? 不良习惯 ：主要是饮食和睡眠，暴饮暴食，饮酒过度； 日夜颠倒，阴阳不和。导致肥胖、骨质疏松，和脂肪肝。 “腰带长，寿命短，一胖百病缠”，腹部脂肪每增加 1 英寸，体内血管就要增长 4 英里，大大增加心脏负担； ? 缺乏运动 ：白领阶层、公务员、知识精英和大中学生等 在电脑前操作，每天达 6 小时以上。上、下班以车代步， 上、下楼乘电梯，致使全身血液循环不畅，肌肉松驰， 脂肪增加；以肥胖为中心，高血压、高血脂、心脑血管 病、糖尿病合称 现代文明综合症 ； ? 情绪不稳定 ：新生代青年生活优越，缺乏艰苦的经历， 导致感情脆弱，对挫折、失败承受能力差。缺乏养生意 识和对疾病斗争的意志力。所以健康长寿要从中青年抓 起。 （点击右下角 ｛ ∈返回 ｝ 可回到目录） ∈返回 第 3 页 （二）抓住健康的三个环节 1 ．更新健康观念 ， 持续学习健康； 2 ．建设和保护健康的生存环境； 3 ．健康的生活方式和工作方式。 第 4 页 2.1 更新健康观念，持续学习健康 ? WHO 从身体 (Body) 、精神（ Mind ）、心灵（ Spirit ）三个方 面定义健康，和传统中医理论注重“精、气、神”，有很好 的共通性。健康包含的灵与肉的内涵不能偏废。用汉语表达 为 “ 健康的体魄 ”， 比较准确，即具有健康的身体又有 高尚的精神情操、道德品质的人才是真正健康的人。我们的 教育就应该培养 “ 体魄健全 ”“ 德智体全面发展 ”的 人才。 ? 青少年时代就应接受健康教育，青年人从自我感觉 很健康时就应学习健康，因为 所有老年时期的病都 是由年轻时积累而来的； ? 当前 中青年的健康保健问题极具社会性和普遍性 ； ? 老年人对于健康观念和方法特别需要 再学习、再教 育 ，以弥补历史欠缺，改变旧观念，积极参加科学 第 5 页 养生的锻炼，掌握科学养生的方法。 2.2 建设和保护健康的生存环境 ? 现代是 外部环境和人体内环境的污染要同时警惕的时代。 ? 现代人对外部环境污染给人类带来的巨大危害已有深刻认识，比 如过度能源消耗排放二氧化碳和对森林的滥砍乱伐引起的温室效 应，已经危害到人类的生存空间； ? 空气、食物和饮用水中含有的各种化学有害物质引起癌症和各种 疑难病症等，从全球的角度正在努力去改善 ? 食物污染 ： 农药污染，含磷化合物对人体的危害； 目前最严重的是食品添加剂。如去年三鹿奶粉添加三聚氰胺的特 大案件，以及海鲜类加入孔雀绿石是致癌物，用化肥发豆芽等。 ? 空气污染： 大城市主要是汽车尾气燃烧不完全，含铅量大大 超标，主要受害对象是儿童，影响大脑发育（多吃苹果或其他含 锌丰富 的食品可减轻）。 而工业废气、燃料副产品（二氧化碳，氧化硫，磷 化物，氮氧化物等）也是严重 的污染源。 第 6 页 ? 水的污染： 以含汞（ Hg ）和镉（ Cd ）的干电池为例食物 链中的汞和镉，上世纪 60 年代的日本曾分别引起水俣病和痛痛 病而震惊世界。 台湾元智大學检验指出中国大陸和東南亞制造的干电池的 含汞量在 34 — 130 PPM 比規定的 5PPM 高出六到二十五倍， 台湾一个省每年消耗的干电池就可產生六到七百公斤的汞，每 三克汞就能毒死一個成人，理论上每年可以毒死二十万人。 随便丢弃一个