扇36式动作名称介绍.doc

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扇 36 式动作名称介绍 扇 36 式动作名称介绍 第一段 1、起势 (白猿献果)松膝坐胯 --- 活步需不托掌 --- 向前送时要有松沉胯的动作 --- 然后前手向后,后手向前,以扇根为力点向前送出 (仙人采气):后脚松膝坐胯,做一个虚步动作,同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂,从头向下松沉按掌,掌按到腹前的时候注意松腰,扇根为力 点,身体左转然后扇子经左小背内侧缠绕翻转正前方做一个左虚步托扇, 左手在右手下方。 (天竹吐翠):松沉有一个抛接扇,向右转成叉步手上有一个架扇的动作, 然后向前移重心,提左步转腰高虚步(高 点步)。 2、怀中抱月: (推窗引月):掌心向下翻,斜后方落步,经过捋从腹前,扣右脚转身,身体向左斜前方棚,重心继续后移作胯推窗望月。 3、燕子抄水: 向前扑,落身 --- 身体中正,转前脚,后脚扣,做一个弓步调整4、顺水推舟: 5、华佗垂帘: 向左滚动腰身。 6、黄莺落架:(金童托印) 7、凤凰旋舞: 松下平摆扇,然后重心移在前腿上 --- 左脚提腿合扇。 8、乌龙摆尾 : 9、翻身打虎: 第二段 10、神龙返首: 类似太极拳的云手,上手经过脸前,下手经腹前,把扇子送出,侧步斜后方,举背开扇(歇步开扇)。 11、叶底采莲: 又名叶底偷桃,平摆扇 45 度。 12、云雁南飞: 走一个八卦步,走四个斜角(俯身观扇) 13、昭君扑蝶: 14、转身抛接: 15、回首展臂: 16、掩手挑帘: 两手收在腰间,向前刺出,注意右手虎口放在扇柄的位置,两手同时用力 合扇。 17、乌云倒卷: 扇 36 式动作名称介绍 18、叉步撩击 : 后撤步撩击,在接并步合扇。 第三段 19、振臂看花: 20、随风摆柳: 左脚前掌落地,两掌向下捋,经半马步,右脚内扣,经过平捋的过程,再重复一次,经过第三个的时候,侧步 ( 左脚 ) 脚跟着地,重心移到左脚(推波助澜)左手打开。 21、迎风掸尘: 重心下落,左手合在右手小背内侧,然后向前做挤推动作。 22、推波助澜: 23、转身击扇: 24、舞袖翻花: 经过捋,重心后移,两背向外送,向前往后侧步, 左手握拳做提膝反击拳。 25、插花盖顶: 26、金瓶倒水: 27、回身看花: 第四段 28、霸王举鼎: 29、神扇穿雾: 30、四维雄风: 穿扇并步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下,盖步翻开扇,随即合扇,然后上步扣脚挂扇,立园环绕,提扇、提膝、挑掌。 31、仆步端扇 : 也称引蛇出洞,重心下移作一个扑步,脚后跟着地,同时往下沉胯,右手握扇,做一个开扇,端立扇的动作。 32、白鹤亮翅: 33、风扫秋叶: 平摆扇,左脚内扣同时小臂内旋,掌指侧向上,同时左脚前上步扣脚,拨 扇转身高点步背扇,左手摆在右肋侧 34、大地春色: 以掌臂为力点,重心前移过马步,然后并步合扇,(倒挂金钟)。 35、彩蝶翻飞: 36、收势:又称叶落归根

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