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精力管理读书分享手稿精力管理这本书提出的核心观点是高效表现的基础是做好精力管理而不是简单的时间管理因为我们无法改变每天固定小时总量但是我们可以改变精力的储备和质量例如你今天参加了一场长达小时的会议虽然会议从头到尾没有一句废话但是到了下半场你的注意力就下降可能连理解语句都变得非常困难这就不是管理时间能控制的影响这场会议效果的关键是我们的精力我们上班族有一种常见的现象就是周一到周五工作觉得特别辛苦会期盼着周末能够好好的休息一下可实际上呢我们在周末该吃吃该睡睡可是周一还是会感觉又累又困这是为什么呢作者
《精力管理》读书分享手稿
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《精力管理》这本书提出的核心观点是，高效表现的基础是做好精力管理， 而不 是简单的时间管理。因为我们无法改变每天固定 24小时总量，但是我们可以改 变精力的储备和质量。
例如你今天参加了一场长达4小时的会议，虽然会议从头到尾没有一句废话，但 是到了下半场你的注意力就下降，可能连理解语句都变得非常困难。这就不是管 理时间能控制的，影响这场会议效果的关键，是我们的精力。
我们上班族，有一种常见的现象，就是周一到周五工作觉得特别辛苦， 会期盼着 周末能够好好的休息一下。可实际上呢？我们在周末该吃吃该睡睡， 可是周一还 是会感觉又累又困。这是为什么呢？
作者在这本书里给
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