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中医食疗养生食谱大全 中医食疗养生食谱大全 中医食疗养生食谱大全 芝麻粉 [ 功效 ]补血、润肠、通乳、养发等功效。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，肠燥便秘，富含维生素 E和芝麻素具有优异的抗氧化作用，故能抗老防癌，美容养颜。 [ 用法 ]用开水、热豆浆，或牛奶冲泡即可食用，也可拌入麦片粥中食用或与核桃粉及杂粮粉面调服。 杏仁粉 [ 功效 ]富含硒为抗癌食品，钙含量是牛奶的 2 倍，含大量纤微质可健喂消 食，具有润肺清火、散寒、驱风、止泻、润燥之功效，能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，镇咳化痰，排毒养颜，治疗便秘。古往今来公认的美容佳品，对体虚咳嗽，大便干燥等疾病疗效特别明显。 核桃粉 [ 功效 ]有健胃，润肺，养神，补益精血，润燥滑肠的功效。广泛用于治疗神 经岁衰弱，高血压，冠心病，肺气肿，胃痛等症，是很好的食疗保健品，配药，生吃皆可，都有补血养气，补肾填精，止咳平喘等良好功效。 葛根粉 [ 功效 ]有解肌退热，发表透诊，生津止渴、升阳止泻，降血压，降低胆固醇功效。 防治心脑血管疾病有奇效，解酒有特效。治疗高血压，高血脂，高血糖，及偏头痛等心脑血管等疾病。葛根粉对女性丰胸美容效果显著。 1 / 8 [ 用法 ]既可熟饮，也可生吃、熟饮，就是每次取葛粉 25 克，先用 30 克凉开水调均后，再用 200 克沸水冲泡即可，加糖食用，香甜十足。若用温水直接冲 泡生饮，清凉效果则更佳。暑天，假如泡熟放进冰箱，结冰更好吃，清凉、解渴、解暑效果特佳。 莲藕粉 [ 功效 ]有益心，补心，消食止渴生肌的功效。可凉血养血，清热退火，足进 新陈代谢，解毒醒酒，利水通经，美容养颜，是老幼妇孺，虚弱病人的良好补品。 [ 用法 ]先用凉水调均，然后沸水冲调成糊或直接放入微波炉大火转一分钟即可食用。 莲子粉 [ 功效 ]防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚，止遗涩精的功效。用于心悸失眠，遗精，白带过多，慢性腹泻。治疗高血压。 [ 用法 ]与黑芝麻粉，红枣粉，百合粉等拌均，用开水，热牛奶，或豆浆冲服，也可加入婴儿米粉中炖服。 百合粉 [ 功效 ]有润肺止咳、清心安神，利尿功效。可用于治疗虚劳咳嗽，吐血，黄疸，痔疮出血，对气管炎，肺结核效果特好。 [ 用法 ]每次取百合粉 20 克，加蜂蜜，温开水冲服。可做面膜。 芥麦粉 [ 功效 ]有杀肠道病菌，消积化滞、凉血、除湿解毒、治肾炎、体内饿饿哦恶 肉的功效。用于治疗高血压，高血脂，糖尿病，动脉硬化，慢性腹泻，自汗盗汗。 [ 用法 ]用开水，热豆浆，或牛奶冲泡即可食用，也可拌入黑芝麻粉，核桃粉及杂粮粉面调服。是中老年朋友常用的保健食品。 2 / 8 燕麦粉 [ 功效 ]改善血液循环，通便、降脂，降糖、减肥的功效。预防心脑疾病，动脉硬化，贫血病，前列腺炎，前列腺肥大。 [ 用法 ]早晚燕麦 10 克与黑芝麻同用，具有润肠通便作用。与红豆同用具有减肥的作用。 薏仁粉 [ 功效 ]利尿、消水肿，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。美白滋润。 消斑瘦脸，防止脱发，活血调经止痛，预防癌症。同时也有节食的效果，用于减肥的辅助治疗。 [ 用法 ]用开水，热豆浆或牛奶冲服，也可做面膜。 山药粉 [ 功效 ]能健脾胃、补肺肾、强身壮体，祛痰，消暑、明目、解毒、增强免疫 力、抗菌、消炎、降糖、抗肿瘤及高血压、高血脂等心脑血管疾病，用于治疗气血不足，糖尿病，高血压具有很好的疗效。 [ 用法 ]用热水冲泡，加入蜂蜜或白糖搅拌饮用，可与木瓜粉，葛根粉等同 服，丰胸美容。或与芝麻粉，苡仁粉，同服，也常加入婴儿米粉中一同炖服。 [ 小智囊 ]木瓜是公认的丰胸美白圣品，山药含有女性荷尔蒙成分，能防止肌肤老化，收缩毛孔，细嫩皮肤，这两种和葛根同用美白丰胸效果特好。 红枣粉 [ 功效 ]有润心肺、止咳、治嘘劳损，除肠胃癖气，抗癌，补血行气，强筋壮 骨，，美容养颜功效，用于过敏性紫癜，贫血，高血压，急慢性肝炎，肝硬化，胃肠道肿瘤。 [ 用法 ]内服，开水冲泡，可与枸杞粉，莲子粉同服。 3 / 8 首乌粉 [ 功效 ]扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，解毒、消痈、润肠通便，补肝 肾、益精血、乌须发、强筋骨功效。治疗少年白，妇女经血不调。久服轻身延年，为养老防老珍品。 [ 用法 ]芝麻粉和首乌粉合用，再加入蜂蜜，将所有做好的材料搅均即可食用，长期服用乌发效果特好（不可用铁碗冲泡）。 灵芝粉 [ 功效 ]抗肿瘤、保肝解毒、抗衰老、抗过敏、抗神经衰弱、美容作用。促进肌肤更新再生，提高肌体免疫力，为医疗级护肤保养品。 [ 用法 ]每次取灵芝 5 克，每日 2-3 次，温开水送服或开水冲服代茶饮用，亦可加入汤或炖品中服用。 枸杞粉 [ 功效 ]滋补肝肾、益精明目和养血、增强人体的免疫力，有效抑制肿瘤生长和癌细胞突变。具有延缓衰老，抗脂肪肝，调