小学立定跳远教案.pdf

立 定 跳 远 年级：四年级 授课时间：35 分钟 授课人： 人数：人 时间： 教学 一、学习立定跳远 内容 二、游戏：喊数抱团 教学 1. 学习目标：增强学生体质和身体素质。 2. 情感目标：培养学生克服困难，勇于拼搏，团结协作的良好品质。 任务 3、技能目标：通过本次课学习使学生掌握立定跳远技术。 重点 重点：发力动作和发力方向 难点 难点：动作连贯，蹬摆配合 课的 时 次 课的内容 教学步骤及要求 间 数 结构 一、整队；报告人数。 队列队形： 1-2 二、师生问好。 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 分钟 1 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 准 三、宣布课的内容与要求。 ● 四、检查服装，安排见习生。 要求： 1、 整队快，静，齐 。 五、准备活动 2 、 精神饱满，注意力集中。 备 2-3 1、环绕田径场慢跑 2 圈。 队列队形： 分钟 １ 2. 原地徒手体操： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 部 1、头部运动 （4X8 拍） ● 2、扩胸运动 （4X8 拍） 要求： 3、膝关节运动 （4X8 拍） 1、 注意力集中。 3-4 4、手腕脚踝运动（ 4X8 拍） 2、 动作规范整齐。 3、 充分活动身体各个肌肉关节。 分钟 分 游戏 ：钻 城门 4 、 遵守纪律，动作到位。 4 1 、游 戏者 必须 成一 路纵 队向 X 前跑 ，否 则判 失败 。 要求： 1 快速跑动。 8 2 、游戏 者游 戏时 不 准松 手。 2 注意力集中 拍 3 、城门 不 准 随便 移 动。 3. 失败队接受惩罚（俯卧撑 5