论述心理健康课面对焦虑.pptVIP

一、创设情景，引入课题 .精品课件. * 一、考试焦虑 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。 .精品课件. * 二、心理测试：了解考试焦虑的表现 .精品课件. * 本问卷可用来检测中学生的考试焦虑程度 共由33个题目构成，每题有4个备选答案。 请根据自己的实际情况 选择相应的情况： A＝很符合自己的情况； B＝比较符合自己的情况； C＝较不符合自己的情况； D＝很不符合自己的情况。 .精品课件. * ?1.?在重要的考试前几天，我就坐立不安了。 ?2.?临近考试时，我就泻肚子了。 3.?一想到考试即将来临，身体就会发僵 ?4.?在考试前，我总感到苦恼。 5.?在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 ?6.?在紧张的复习期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？ 7.?越临近考试，我的注意力越难集中。 8.?一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。 ?9.?在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。 10.?在考试前，我常做关于考试的梦。 11.?到了考试那天，我就不安起来 12.?当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。 ??? .精品课件. * 13.?遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 14.?看到考试题目越多、越难，我就越感