夏季中暑急救措施课件.pptVIP

防暑降温常识 高温防暑 35 ℃ ！ 中暑预警线 据专家介绍，人的体温通常维持在 37 ℃左右，而皮 肤在正常情况下为 33 ℃。这 4 ℃之差，使得体内新 陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送，然后 再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到 体外。因此，环境温度要低于 33 ℃，人体才会感到 舒适。 如果气温超过 33 ℃，人体便会产生炎热的感觉， 这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散 发体内蓄积的热量。 当气温达 35 ℃时，皮肤的血管 开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速， 导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热 量。此时必须采取降温措施。 当气温达 35 ℃以上时， 心脏泵血量会增加 50 ％至 70 ％。 35 ℃－ 是关系安全生产和人们 健康的一个具有指 标性意义的温度，是高温和中 暑的预警温度。 中暑的种类及症状 先兆中暑 轻度中暑 重度中暑 高温环境中， 大量出汗、口 渴、头昏、耳 鸣、胸闷、心 悸、恶心、四 肢无力、注意 力不集中，体 温不超过 37.5℃ 具有先兆中暑的症 状，同时体温在 38.5℃以上，并伴 有面色潮红、胸闷、 皮肤灼热等现象； 或者皮肤湿冷、呕 吐、血压下降、脉 搏细而快的情况 除轻度症状外， 发生昏厥或痉 挛；或不出汗， 体温在40℃以 上 夏日出门记得要备好防晒用具，最好 不要在 10 点至 16 点时在烈日下行走， 因为这个时间段的阳光最强烈，如果 此时必须外出，一定要做好防护工作， 如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜， 有条件的最好涂抹防晒霜。 出行躲避烈日 别等口渴才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表 示身体已经缺水了。最理想的是根据 气温的高低，每天喝 1.5 至 2 升水。出 汗较多时可适当补充一些盐水，弥补 人体因出汗而失去的盐分。另外，夏 季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏， 含钾茶水是极好的消暑饮品。 夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红 柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、 杏、西瓜、甜瓜等水分含量为 80 ％至 90 ％，都可以用来补充水分。另外，乳制 品既能补水，又能满足身体的营养之需。 其次，不能避免在高温环境中工作的人， 应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。 注意饮食 保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢 旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足 的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到 放松，既利于工作和学习，也是预防中 暑的措施。最佳就寝时间是 22 时至 23 时， 最佳起床时间是 5 时 30 分至 6 时 30 分。睡 眠时注意不要躺在空调的出风口和电风 扇下，以免患上空调病和热伤风。 中暑的急救 脱离高温环境 迅速将中暑者转移至阴凉通风 处休息。使其平卧，头部抬高， 松解衣扣 如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可 饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以 起到既降温、又补充血容量的作用。 补充体液 人工散热 可采用电风扇吹风等散热方法，但不能 直接对着病人吹风，防止又造成感冒 亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放 置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严 密即可），并可用冷水或 30% 酒精擦浴直到皮肤发红 冰敷 夏季生活的十个最佳 1. 最佳调味品 —— 食醋： - 醋 夏炎热出汗多，多吃点 醋，能提高胃酸浓度，帮助消 化和吸收，促进食欲。 - 醋 还有很强的抑制细菌能 力，短时间内即可杀死化脓性 葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等 肠道传染病有预防作用。 - 夏天人易疲劳、困倦不适等， 多吃点醋，很快会解除疲劳， 保持充沛的精力。 2. 最佳蔬菜 —— 苦味菜： - 夏季气温高湿度大，往往使 人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、 头昏、食欲不振、身体消瘦。 此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。 苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲 公英、莲子、百合等都是佳品， 可供选择。 夏季生活的十个最佳 3. 最佳汤肴 —— 番茄汤： 夏令多喝番茄汤既可获得 养料，又能补足水分，一举两 得，番茄汤（烧好待冷却后再 喝），所含番茄红素有一定的 抗前列腺癌和保护心脏的功效， 最适合于男子。 5. 最佳饮料 —— 热茶： 茶叶中富含钾元素（每 100 克 茶水中钾的平均含量分别为绿茶 10.7 毫克，红茶 24.1 毫克），既 解渴又解乏。据英国专家的试验 表明，热茶的降温能力大大超过 冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼 佼者。 4. 最佳肉食 —— 鸭肉：