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茶文化教学对高校大学生心理健康的重要性 摘要：高校大学生心理健康的标志在心理学界争议不小,从整体上而言,大学生心理健康的表 现无外乎人格健全、自制力强、行动能力强,并且有不错的智商。心理健康部分取决于大学生的生长过 程和自身条件因素,但同时也受到环境、后天努力等因素的影响。在高校教学中引入茶文化教育有利于 大学生的心理健康。本文试图借助茶文化教学对高校大学生心理健康作用的分析,为帮助高校大学生树 立正确人生观、保持健康心态献计献策。 关键词：茶文化教学；高校大学生；人格；心理；行为；智力 当代的大学生有别于历史上任何时期的大学生,因为他们生长在物质高度发达的当代,衣食无 忧,又因为当代的大学生多是独生子女,父母宠爱有加,动手能力相对较差,而同时,我们所处的时代 又有着多元文化的碰撞,因此当代的大学生思维活跃,却普遍独立能力不足、心智不成熟,甚至心理问 题频发。面对这样的大学生群体,在高校教学中引入茶文化教学不亚于一剂补救良方,用茶文化中的淡 泊宁静中和大学生的浮躁,会收到意想不到的效果。 1高校大学生心理健康的标志 随着经济和社会的发展,人们对不同人群的心理健康情况的关注度越来越高,这其中大学生的 心理健康问题,尤其是人们关注的重点。高校大多开设了专门的心理咨询室,对学生的心理健康给予适 当的指导。但是什么样的大学生才是具有健康心理的大学生呢？这个问题在不同的人眼中可能会有不同 的参考答案,总体来说,每一个心理学家给出的标准大同小异,都包含以下几个内容： 1.1健全的人格 健全的人格是心理健康的基本内涵。那么什么是人格？总体而言 ,人格就是作为社会成员的独 立个体所形成的相对稳固的意识倾向和个性特点。相对稳固的意识倾向含义是,社会个体以一种相对稳 固的意识形态展现在世人面前,比如,这个人一贯喜欢国学,正义感强,公而忘私,至少这个人总体给 人的印象就是这样的,而不是说,这个人今天喜欢国学,明天毫无征兆地跳跃成了摇滚,这个人今天很 有正义感,明天突然间暗无天日。当然,如果变换成为常态也可以认为这个人就是这样的,可是如果变 与不变都不是常态,那么显然这个人的人格是不健全的。相对稳固的个性特征同样是健全人格的表征。 人是会改变的,这是不容质疑的,可是人格健全的人至少在一个相对稳定的时间段内个性特点是不会有 巨大的差异的。 1.2良好的心理调节能力 心理调节能力包括单纯的情绪调节、个体的心理适应性和心理年龄的调节能力。任何人都会有 负面的情绪,焦急、暴躁、悲伤、怨恨,具有良好自我调节能力的人不是压制这些情绪的产生,而是懂 得如何管控这些负面情感,不让情感管控自己。对于一个具有良好心理调节能力的人而言,心情不好, 想办法发泄出来,之后全身心地投入到该有的生活中去,把负面的感情当做生活的调剂,一笑置之。相 对于社会而言,我们都是生活在其中的个体,适应社会是每个人的必修课,个体的适应性同样是心理调 节能力的重要指征。面对一个全新的环境或者与自己的个性想去甚远的环境,怎样应对,是不断调节自 我还是不断地躲避、逃离,这是一个人的心理调节能力的展现。最后,心理年龄是客观存在的,不是简 单刻板地要求把每个人都贴上年龄的标签,让人们生活在固化的模式之中,而是要求每个社会个体尊重 年龄规律,承担起每个年龄段的社会职责和自身责任,让生命成为敬畏自然,尊重自身的生长过程。 1.3较强的行为控制能力 大多数的思想要靠行动来实现,一个人心理是否健康,心智是否成熟最终要看他的日常行为。 心理健康的人,目的明确,行动迅捷,自制力强,能在尊重整体意愿的前提下,最大限度地展示自己不 同寻常的独特魅力。明晰的目的对人生举足轻重,心理成熟的人为自己树立的目标不论是长期目标还是 短期目标都是明晰和合乎实际的。同时,心理成熟的人具有完全的行为掌控能力,能毫不动摇地为实现 自己的目的而拼搏,他们不会被环境所影响,更不会因自身意志不坚定而轻言放弃。最后,心理成熟的 人能尊重大多数人利益,同时尊重自身需求,能尽可能地在大多数人的利益和自身诉求中寻找到平衡点 。 1.4正常的智力水平 正常的智力水平是心理健康的先决条件之一。当然,并不是说智商和心理成正比,心理健康和 智商高低本就不是一个概念。但是,一个人的智商有时会对心理健康产生影响,扩大知识面在很多时候 可能使人获得更加健康的心理。正如“不识庐山真面目,只缘身在此山中”的感受,如果有能力走出一个 心理误区,也许会得到不同的效果。