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家庭生活是我们学习情绪的第一所学校 心理学家丹尼尔戈尔曼说：“家庭生活是我们学习情绪的第一所学校。”对 于孩子来说，他们的情绪大部分是从父母处学习而得来的，其中主要包括： 控制冲动的能力、延迟满足的能力、给自己推动力、处理生活中的挫折问题、 觉察他人情绪的变化等等。#清风计划# 家庭生活是我们学习情绪的第一所学校 当孩子岀现情绪问题的时候，每个父母都有自己的一个的处理方式，父母对 孩子情绪上的教育，单单的通过言语是无法达到目的的，而是需要以身作则, 给孩子去树立一个好的榜样。这样，孩子才能学习有效处理负面情绪的方式 和方法。 很多人都知道“孟母三迁”的故事，从这个故事中，我们可以看出一个好的 环境对孩子成长是有多么的重要。好的环境之所以重耍，是因为好的环境中 拥有好的榜样，孩子的学习模仿能力都是比较强的，会模仿身边的人，之后 这些模仿得来的东西会慢慢内化为自己的。 家庭生活是我们学习情绪的第一所学校 不能很好处理孩子情绪的父母，或者说情绪教育失败的父母，一般可以归纳 为以下几类： 一、用惩罚来控制孩子。 这类父母对待孩子表现岀来的的情绪是不耐烦的，认为不听话的孩子是“作”, 是想挨打的节奏。所以，在孩子表现出来不愉快情绪的时候，这类父母会去 谴责孩子或者惩罚孩子，来逼迫孩子去听话，跟随着父母自己的想法、看法 来行为。 如：父母因为周末加班，要求孩子去朋友家玩一下，但孩子想和父母在一起, 不想去父母朋友家里玩，就一直在那里哭。这个时候，反对型的父母会因为 孩子哭闹、不合作而责骂、惩罚。因为，父母很反感孩子的这一行为。 家庭生活是我们学习情绪的第一所学校 二、 忽视孩子情绪的具体情况，而是转移孩子的注意力。 这类父母会对孩子表现岀来的不愉快或者说负而情绪不管不问，任由其发展。 这类父母认为，孩子的情绪根本不需要去在意，是无关紧要的。当孩子表现 出生气的、不开心的时候，父母会用一些外界物品或者承诺来转移孩子的注 意力。 比如上而的那个例子：作为忽视型处理的父母，会给孩子说：爸爸、妈妈今 天需要加班，你如果听话，爸爸、妈妈会给你买你一直想要的那么玩具（或 者娃娃），会给你买你営欢吃的什么什么，等等。 家庭生活是我们学习情绪的第一所学校 这里说的忽视型的处理方式，指的是：忽视孩子的情绪以及处理。父母根本 不会去在意孩子的负面情绪产生与变化，只是在乎孩子最后情绪的结果。这 是很不利于孩子自身情绪的处理，等孩子长大以后，在而对挫折之后的负而 情绪问题时，是很难去发现与处理的，最后结果就是：情绪问题一直无法处 理，只能压抑，终有一天会一起爆发。 三、 对孩子的负面情绪运用同理心，但之后就不知道该怎么去处理了。 这个类型的父母，会对孩子的负而情绪表示理解，施以同理心，会表示对孩 子是理解的，也不想去责骂孩子，但又不能满足孩子的要求，于是只能选择 相对折中的方法。 还用之前那么例子来说明吧：这类父母会先表示出，孩子不想在家里、想要 自己陪伴是正常的想法，但之后就不知道该怎么办了，因为让孩子自己在家 不安全，自己也不能不去上班，可能会提出，陪孩子在家里玩一会，然后要 求孩子去朋友家玩，不准再哭了。 家庭生活是我们学习情绪的第一所学校 这三种类型的父母都无法做到对孩子情绪的辅导，无法培养出孩子处理情绪 的能力，也无法让孩子学会表达自己的情绪。心理学家通过大量的研究得岀, 好的情绪辅导可以分成以下个步骤。 （一） 、觉察到孩子的情绪变化。父母首先要觉察到孩子的情绪发生了什么 样的变化，才能去了解孩子、亲近孩子、教导孩子。 （二） 、运用同理心去倾听孩子、理解孩子、确认孩子现在的感受。 （三） 、协助孩子去寻找语言来表达自己现在的情绪。比如：我很不开心、 很难受。 （四） 、思索解决眼前问题的方法，并给这个问题加上一定的限制。 这个情绪辅导过程和第三种情况是有差别的，情绪辅导过程会去鼓励孩子去 表达自己的情绪，或者认识自己的情绪，父母在处理的时候会让孩子明白这 种不愉快是可以摆脱和处理的。