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各种跑的动作方法
教学目标
1、85%的学生掌握站立式起跑的动作要领 , 能按口令作出站立式起跑的动作。
2、发展学生快速起跑的能力 , 提高学生的反应速度。
、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
学情分析
本次授课的年级是二年级 , 他们活泼好动 , 想象力丰富 , 求知欲强 , 纪律和注
意力保持时间短。因此 , 本课通过多样的练习方法和比赛的教学形式集中学生注
意力 , 调动学生的练习积极性。
重点难点
重点 :
降低重心 , 身体前倾、双脚前后平行自然站立
难点 :
身体放松 , 反应迅速
教学过程
4.1 第一学时
4.1.1 教学活动
活动 1【导入】准备部分-教学常规
1、师生问好 ;
2、清点人数 ;
3、检查装备 , 安排见习生 ;
4、宣布课的内容及要求 ;( 要求 : 每一位同学集中注意力积极参与练习。 )
、强调纪律和安全。
活动 2【导入】准备部分-热身活动
1、带领学生蛇形慢跑。
2、专项准备活动。
( 徒手操 : 头部运动 扩胸运动 体侧运动 腹背运动 膝关节运动 弓步压腿 )
活动 3【导入】基本部分-导入评论
一、站立式起跑 1 、尝试不同姿势的起跑 坐、蹲、站不同姿势的起跑 10 米。
第 1 页
二、 1、将学生站成两排横队进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。
2、引导学生观察思考 : 那种姿势起跑更快 ?
活动 4【讲授】基本部分-讲解
1、讲解站立式起跑发令口令
2、示范站立式起跑的技术动作 ;
3、传授口诀 ;~( 口诀 : 屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂 )
活动 5【活动】基本部分
4、组织集体练习。
、巡视、纠错。
活动 6【练习】基本部分步骤 :
教师引导学生思考 , 激励学生质疑。
通过讲解和示范 ( 分解动作和保护帮助 ), 帮助学生解决问题。
指导学生分组
教师巡视、辅导学生
展示完整动作 , 激发学生的练习热情。
要求 : 启发学生思维 , 营造良好学习氛围。
步骤 :
1. 教师示范 . 从另一角度加深学生对正确动作的印象 2. 指导学生分组 3. 教师巡
回指导
要求 : 形象、敏感
不同姿势追逐跑游戏 站、蹲、趴姿势的追逐跑。
1、将学生分成 4 大组 ;
2、讲解游戏规则和要求 ;
3、教师喊数分别进行站、蹲、趴姿势的追逐跑游戏。
活动 7【作业】结束部分
1、集合整队
2、“找节拍”放松
3、学生小结
第 2 页
4、教师总结
第 3 页
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