月子餐食谱整理版.docxVIP

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2021-03-08 发布于天津
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月子餐食谱整理版.docx

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第一周起床后空腹约生化汤早餐红豆汤一碗海带粥或胡萝卜粥产后天麻油猪肝一碗薏仁米饭一碗产后天加餐前约生化汤早上点心红豆汤一碗麻油猪心半份产后天午餐前空腹生化汤午餐四神粥四神猪肝素炖品一碗产后天麻油猪肝一碗海带汤薏仁米饭一碗产后天加餐前约生化汤下午点心甜糯米桂圆粥麻油猪心半份产后天晚餐前空腹生化汤晚餐四神粥四神猪肝素炖品一碗产后天甜糯米桂圆粥清蒸鲈鱼鲤鱼或鲜鱼汤一碗素炖品一碗产后天加餐前约生化汤晚上点心红豆汤一碗全天饮料坐月子妇宝饮料桂圆枸杞第一周红枣养肝汤帮助肝脏解毒分多次吃直到第天第一周食谱一生

PAGE PAGE # / 19 第一周: 起床后空腹（约7:00）生化汤（50ML）早餐（7:30-8:00） 1.红豆汤一碗 2.海带粥或胡萝卜粥产后（1-3天）麻油猪肝一碗2.薏仁米饭一碗产后（4--7天）加餐前（约10:00）生化汤（50ML）早上点心 1?红豆汤一碗 2?麻油猪心半份产后（4--7天）午餐前空腹生化汤（50ML）午餐（12:00-12:12:30） 1?四神粥2?四神猪肝3?素炖品一碗产后（1-3天） 1?麻油猪肝一碗2?海带汤3??薏仁米饭一碗产后（4--7天）加餐前（约15:00）生化汤（50ML）下午点心 1?甜糯米桂圆粥 2