健康知识资料.pdfVIP

健康知识资料 生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 紫茄祛风通脉络， 莲藕 除烦解酒 妙。 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。 鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。 盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。 花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利尿。 柑橘消食化痰液，抑制癌症 猕猴桃 。 香蕉通便解胃火，禽蛋益智要记牢。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 生津安神数 乌梅 ，润肺乌发食核桃。 番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色使年少。 劝君营养多讲究， 科学饮食 年寿高。 1、常吃宵夜 ,会得胃癌 ,因为胃得不到休息 . 2、一个星期只能吃四颗蛋 ,吃太多对身体不好 . 3、鸡屁股含有致癌物 ,不要吃较好 . (FT,这东东也有人吃 ?!) 4 、饭后吃水果是错误的观念 ,应是饭前吃水果 . 5、喝豆浆时 ,不要加鸡蛋和糖 ,也不要喝太多 . 6、空腹时不要吃蕃茄 ,最好饭后吃 . 7、早上醒来 ,先喝一杯水 ,预防结石 . 8、睡前三小时不要吃东西 ,会胖 . 9、少喝奶茶 ,因为高热量 ,高