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种中药当零食致命 ———————————————————————————————— 作者 : ———————————————————————————————— 日期 : ? ５种中药当零食致命 中医专家认为 :中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味 ,首先是“药”，然后才是“零食” ,既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药 零食，可以在享用美味的同时享受健康 ,而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。 1、 阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化 阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可 以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状 ,适合体虚、血虚者和产妇食用。 食用注意 :阿胶滋腻、难以消化吸收 ,脾胃不好的人要少吃 ,每天不要多于１ 0 颗。另外 ,因其含糖量大，糖尿病患者忌食。 2、 枸杞——吃多了会导致消化不良 枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。枸杞同茯苓一样既好处 多多， 又性平温适合的人群很广， 也有很显著的保健作用。 所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。 食用注意：枸杞虽好 ,也不宜多吃。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外 ,枸杞吃多了也会导致消化不良。 3、 茯苓饼——糖尿病患者忌吃 茯苓性味甘平 ,健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻 ,经常拉肚子的人可以适量食用。 食用注意 :目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、 白砂糖等原料， 含糖量较高 ,故糖尿病患者忌食。 4、 凉茶——降火不能当水喝 凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。 适应经常面红目赤、 急躁多语、 牙龈肿痛、 口腔溃疡 ,大便干结不通畅 ,喜欢喝冷水吃冷食者。 高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。 食用注意 :凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝 20０ -40０毫升，不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒 凉体质 ,寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。 5、 龟苓膏——脾胃虚弱者不宜吃 龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、 滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人 , 可缓解阴虚症状。 食用注意：脾胃虚弱、经常拉肚子的人不能吃。阳虚、虚寒体质的人也不宜吃。市面上 的龟苓膏普遍都加了糖、 奶油、 蜂蜜等用来调味， 糖尿病患者不宜食用。龟板有兴奋子宫和 促进血液循环的作用 ,孕妇不能吃， 月经期也不宜多吃。 超市卖的盒装龟苓膏， 每盒大约有 1 ８０－ 300 克，每天吃一盒就足够了 ,每周不要超过 3 盒。 由此可见，我们经常吃到的中药零食不能乱吃 ,否则危害身体。五种中药当零食胡乱吃会没命。