第四讲就业心理准备与调试分解.ppt

2-3 、不怕挫折 大学生就业指导教育 ? 理想的或热门的职业存在着激烈的竞争是商品经济社会 普遍的现象。 ? 求职择业的竞争，失败在所难免。有了充分的思想准备， 尤其是做好遭受挫折的思想准备，才会成为竞争中的强 者。 ? 遇到挫折，要认真分析失败的原因，是主观努力不够， 还是客观条件不具备？认真分析，才能心中有数，更好 的调节心理。 我 们 的同志在困 难 的 时 候 , 要看到成绩 , 要看到光 明 ﹐ 要提高我们的勇气。 ---- 毛泽东 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 32 2-4 、增强就业竞争力 竞争要 凭实力 大学生就业指导教育 1. 勤奋学习，加强知识储备。 2. 勇于实践，培育实际能力。 3. 拥有自信，积极开拓进取。 4. 凡人的心态。 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 33 2-5 、具备良好的心理素质 大学生就业指导教育 1. 健康的情绪和良好的心境 2. 浓厚的学习兴趣和求知欲望 3. 科学的自我意识 4. 能建立健康和谐的人际关系 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 34 大学生就业指导教育 第四节 择业心理问题的自我调适 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 35 大学生就业指导教育 1. 正确认识和评价自我 ? 兴趣 ? 气质 ? 能力 ? 了解自己就业方向 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 36 2. 认清就业形势，正视就业现状 大学生就业指导教育 1 、 从 2001 年到 2007 年，全国高校毕业生人数增长了四倍多， 当前及今后一个时期大学生的就业形势会相当严峻。 2 、缺少社会经验的大学生，对选择职业这一人生大课题产 生焦虑属于正常现象。 3 、只有正视就业压力，大学生才会迫使自己积极行动起来， 适度的心理焦虑能够使大学生产生压力，这种压力可以变 成动力，它可增强大学生的进取心。 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 37 3. 认清就业形势，调整就业期望值 大学生就业指导教育 ? 根据自己的实际情况和就业形势 调整自己的就业期望值。 ? 大学毕业生的薪金？ ? 我是否要参加选调生？ 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 38 4. 充分认识职业价值，树立合理的职业 价值观 大学生就业指导教育 ? 我们要充分认识到职业对个体发展、社会进步所 起到的重要作用。 ? 要在考察社会需要的基础上，树立重自我职业发展、 才能发挥、事业成功的职业价值观。 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 39 5. 转变就业观念，调适就业心态 大学生就业指导教育 ? 要改变错误的自我认知和社会认知，加强自我理 解与分析的能力培养，以平常心面对就业形势， 冷静地作出选择。 ? 要建立新型的就业观，强化择业的自主意识。 ? 树立竞争意识，不怕风险和挫折，面对就业焦虑， 进行理性思考是基础，根据情况的变化更新自己 的思想观念是关键。 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 40 6. 认识与接受职业自我，主动捕捉机遇 ? ? ? ? ? 大学生就业指导教育 正确地认识自我 接受自我，承认自己的现状，学会扬长避短。 用发展的观点来看待自己，不断发展自己。 学会抓住属于自己的机遇 注意机遇的时效性，在发现就业机会时要主动 出击，不能犹豫，也不要害怕失败，应有敢试 敢闯的精神。 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 41 6. 坦然面对就业挫折，提高心理承受力 大学生就业指导教育 ? 调整自我心态，提高自己对各种突发事件的 心理承受能力 ? 正确分析自己失败的原因，调整自己的求职 策略，学会安慰自己，以便在下次的求职中 获得成功 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 42 7. 调整就业心态，促进人格完善 大学生就业指导教育 ? 可以进行积极的自我心理暗示，鼓励自己、 相信自己，帮助自己渡过难关。 ? 可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的安慰 与 支持。 ? 还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方 式转移自己的注意力，排解心中的烦闷， 放松自己的心情。 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 43 大学生就业指导教育 8. 提高面试技巧 ? —— 详细关注本课面试技巧这项内容 2018/9/9 《大学生就业指导教育》第四章 就业心理准备与心理调适 44 大学生就业指导教育 第五节 新时代的就业观建议 2018/