主题班会——养成一个好习惯.pptVIP

怎么办？ 利用清静时间、只打必要的电话 学习终止闲聊的技巧 懂得拒绝上网 无谓闲聊 拖拉、磨蹭、聊天、发呆、找不到东西 目标的设定 明确自己的价值观 设定目标 制定阶段性步骤 把握今日：最重要时刻 长期 中期 短期 1、制定合理的计划 2、现在就做 3、抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习 建立系统，包括：课程表、每日必须完成作业、事情优先次序、完成时间期限 计划一定要写下来，记忆力有时会出错，强迫自己按期限完成 没有计划，怎么办？ 怎么办？ 清洁的抽屉代表你有序的思维 利用课程表及学习计划表来提供控制调整你的思路 先处理当天作业，过滤干扰（关掉电脑、电视、家人闲聊等） 条理不清 你有怎样的习惯 我们经常不自觉的陷入时间陷阱中，艾里克斯是全世界非常著名的时间管理专家，他曾总结了人类四十多种影响时间的办法，前十种典型为； 打扰；人总是被各种各样的事情打断工作，尤其在你重要工作时，非常头痛，怎么处理？ 重要性次序无所调整；工作没有轻重急，先后顺序，忙得一团糟，结果还是做不好； 没有目标、次序和计划；没有时间拟订计划，没有制订系统，不明白事情的重要性，无法指定工作的优先次序，导致工作盲目，忙得无意义； 叫人同一时间完成多项工作却懂得拒绝：当你请求别人帮忙时，切勿在同一时间叫别人完成多项工作，这样势必造成对方的不满，（因为要尊重别人的时间），如果别人拒绝了你，是否结果你还是所有工作都自己做呢？ 个人缺乏组织能力：在工作的步骤中，不知道该怎么样去组织安排？此事与别人合作呢？还是自己作呢？现在作还是过段时间再作？ 缺乏自律：没有制定完成期限，做事拖延，习惯不良，没有追踪进度，没有运用随手可得的工具与技巧，如果别人我们不能控制，至少你可以控制你自己。拖延对时间最具有杀伤力； 会 议： 会议是浪费时间的，据调查发现一个经理人几乎有70%的时间用在会议上，一个由二十人出席的会议两小时会议吞食了四十个小时的主要工作时间，大量会议是没有时间，没有议程，找错人参加或参加者太多或太少；没有计划，会议过多或少，没有准时开始或结束，讨论脱离议程范围，没有追踪执行， 资料不完整或有所延误：如果因为资料准备不齐或拖延了时间，你必然要花费数倍的时间去完成它；在资料的准备中常出现不知需要何种资料，提供没人需要或没人要求的资料，没有预料到在取得资料时可能受到耽搁，未能评估别人索取的资料的优先或紧急性； 文书工作及繁文缛节：太多的时间使我们沉醉于繁琐的文书工作中包括写邀请函、回复文、拆信、复印、传真等，尤其如果是完美主义的要求，更使我们会浪费太多时间； 分不清责任和权力: 未能与主管理清确实的责任，没有职务责任或工作项目说明，工作项目与他人重叠，没有强调承担责任及发挥主动精神的重要性。 每个人都有特殊的职责或使命，他人无法越俎代庖，生命只有一次，所以实现目标的机会也仅此一次，所以，人必须对自己的生命负责。你的目标应符合你的价值观，不仅如此，选择目标一定要科学的方法，故事；古希腊哲学家苏格拉底三个弟子想找妻子的故事。科学方法就是你先观察，然后比较、综合、分析、归纳，确定阶段性的步骤去完成，目标分为中、长、短、计划可分为年计划、月计划、周计划以及日计划。 ——七（1）班主题班会 一、游戏要求： （1）将自己现在年龄之前的部分撕去， （2）将60岁之后的一段撕去 （3）剩下的这一段短短的纸条，代表着我们现在所能抓住并能充分利用的时间 可是在这一段时光里，每年双休日、节假日近180天基本不用于学习和工作去掉1/2， 每天睡觉约8小时，也不能工作或学习，再撕去剩下部分的1/3， 吃饭、玩耍、娱乐、锻炼、休闲、生病、烦恼、忧愁、上下学交通、如厕、等等，耗时每天累计约6个小时，应从剩余纸各中撕去1/4； （4）现将手中剩余的一截纸条和另一张代表完整人生长度的纸条相对照——属于每一个人工作、学习的时间基本相同，为什么有的人成绩卓著，而有的人一生都一无所获？ 现在对我们每个人来说，最重要的事情是珍惜时间，做好自己现在应该做的事！?? 习惯需时间养成 人生由习惯而起 怎么办？ 利用清静时间、只打必要的电话 学习终止闲聊的技巧 懂得拒绝上网 无谓闲聊 拖拉、磨蹭、聊天、发呆、找不到东西 目标的设定 明确自己的价值观 设定目标 制定阶段性步骤 把握今日：最重要时刻 长期 中期 短期 1、制定合理的计划 2、现在就做 3、抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习 建立系统，包括：课程表、每日必须完成作业、事