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体育教案 发展快速跑的能力 西峡县桑坪初中：刘旭东 2013年10月 发展快速跑的能力 执教教师：刘旭东 执教年级:九年级 水平目标：四 教学内容 :发展快速跑的能力 教 1、 初步学习蹲踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。 学 2、 发展学牛的身体素质，提高学牛注意力及快速反应能力，培养学牛灵 目 敏性，发展腿部、 腰部力量。 标 3 培养学牛学习和锻炼的主动性和积极性。 运动负荷 课 时 教学内容 组织教法 次 时 强 部 数 间 度 分 一、课堂常规： 一、组织： ■ 1、 体育委员整队， 全班成四列横队集合如图 报告人数。 X X X X X 0000 2 2、 师牛问好。 X X X X X0000 准 X X X X X0000 1 3、 宣布本课任务。 X X X X X0000 ☆ 小 4、教师检查服装。  备 5、安排见习牛活动。 (见习牛随班练习，练习内容 (依情况而定) 均减) 二、准备活动： 二、要求： 1、沿操场慢跑2圈； 1、跑步：做到匀速、整 1 部 齐，精神饱满 中 2、徒手操： (1)振臂运动 2、徒丁?操：动作到位， 1 5 (2)扩胸运动 充分活动开。 (3)腹背运动 4* 分 (4)腿部运动 8 (5)活动膝关节 拍 (6)活动踝、腕关节 3、体育游戏： 这些游戏可以既锻炼学牛?的 (1)抓手指 注意力，乂可以提高学牛的快 8 (2)张网捕鱼