心理健康教育课件《如何面对考试焦虑》.pptVIP

2021/2/6 * 烦 “周围的人不要惹我、最好离我远远的、让我一个人关在房子里面静静的。” 2021/2/6 * 行为上比较乱 朝三暮四型 2021/2/6 * 当今社会,企业的竞争已逐步转化为人才的竞争。于是,社会对学历的要求也在逐步提高,更多的人渴望接受高等教育。九十年代以来,上海市高考学生人数连年增长,现在,高考又取消了年龄的限制,虽然各高校已加大了扩招力度,但却还远远跟不上考生的增长速度。因此,高考竞争还将更加激烈,社会对人才的要求也将水涨船高。这就在无形中又给你们增加了压力。。。 大家应当知道的一些现实: 2021/2/6 * 据调查,大约有10％—15％的学生对考试存在着不同程度的焦虑,特别是学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活的学生最容易产生考试焦虑症状,有的学生还伴有失眠和神经衰弱等症状。。。 2021/2/6 * 你们对天天重复的[学习——吃饭——就寝]的老一套生活方式往往感到腻烦,在学习遇到困难时,也会产生厌烦感。在厌烦感起主导作用的心理机制下,大脑对外界的刺激常处于“休眠” 状态,学什么都学不进去,因而更会增大了心理焦虑程度。 而焦虑一方面就表现为面对所学学科很无奈: 我就是学不下~~不愿听~~好催眠的课啊~~ 2021/2/6 * 面对考试为什么会出现焦虑: 把考试看得太 太无聊了。。。。 神经质了。