中医养生——春季养生课件.pptVIP

2021/2/6 * ? 柔软保暖 : 一般是两用衫加上毛线衣 衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳 2021/2/6 * ? 另外还要做到衣服不可顿减 ? 家庭居室绿化是春季养生的一个重要方面 2021/2/6 * 四、运动养生 ? 多旅游:锻炼身体 ? 多散步:增加胃肠消化功能 ? 宜伸懒腰:促进血液循环 ? 户外活动 :春游、散步 2021/2/6 * ? 春季运动的注意事项: ? 锻炼时肢体裸露部分不宜过大 ? 晨炼不要太早 2021/2/6 * 五、药物保健 ? 要吃点能增强身体抵抗力的补药,以防止外感热病的发生。 ? 要吃点能补充人体正气,即抵抗力,亦称免疫力的药物。 2021/2/6 * 玉屏风散: ? 可用于卫气虚弱、体表不固、易患感冒伤风者以及体质虚弱者 ? 服法:每日二次,每次服三钱,温开水送服。 2021/2/6 * 黄精丹: ? 功能:补益气血, ? 适用于身体虚弱、症见精神疲倦、腰膝酸软、面黄肌瘦、饮食渐少、自汗盗汗者 ? 服法:每日二次,每次服一丸,用温开水送服。 2021/2/6 * 补健增肥丸: ? 功能:促进食欲,加强胃肠消化、助长吸收营养。 ? 服法:成人每日一次,晚间临睡前服二粒,连服七日。 ? 注意事项:孕妇勿服。 2021/2/6 * 六、防病保健 （1）肝病预防 （2