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健康教育培训记录 时间： 地点： 参加人员： 活动内容： 一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、、 健康的 10 条标准 1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3）善于休息，睡眠好。 4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5）能够抵御一般感冒和传染病。 6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9）头发有光泽，无头屑。 10）肌肉丰满，皮肤有弹性。三、有害健康的八种行为是什么？ 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药； 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良的反应； 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 四、健康教育在创建卫生城市中的作用是什么？ 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 健康教育培训记录 时间： 地点： 参加人员： 内容： 一、 影响青少年健康的几个因素 1、个人良好的卫生习惯 青少年正处在各个行为习惯的培养和成型时期，许多文明卫生 习惯的形成，健康向上的心理素质的培养， 科学合理的生活方式的确 立，都有赖于青少年期的培养和训练，而不良生活习惯的形成，有害 健康的个人嗜好的出现往往也是从青少年期开始的， 所以青少年期是 容易出现健康问题的危险期， 也是形成健康意识， 养成健康习惯的关 键时期。 文明、健康的卫生习惯包括：改变不利于健康的行为，养成和发 展有利于健康的行为； 调整个人行为与社会行为之间的关系； 养成讲 卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行。 2、合理营养与健康 青少年处于生长发育期， 有着特殊的营养要求。 而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供给热量，补偿消耗及调节生理功能。如果在青春发育期营养不足，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。营养不良也是患结核、肝炎等疾病的重要原因。 3、环境卫生与健康 人类的一切活动都与环境息息相关。 人们应合理地利用环境 因素，消除污染，预防疾病，达到保护人群健康的目的。 人们平均有 90％的时间生活在室内，对于青少年，家是他们 的主要生活空间，然而一些豪华、舒适的家庭装修却隐藏着各种危害， 孩子的健康受到急、慢性损害，甚至引发各种疾病，如血液疾病、哮 喘、智力降低等。空气、水、环境的其它污染都会损害孩子的健康。 学校要尽量改善学习环境，其教学建筑、环境噪声、室内微 小气候、采光、 照明等环境质量以及黑板、课桌椅的设置应当符合国 家有关标准。 4、运动与健康 经常的体育锻炼对促进儿童青少年的身体、 心理健康有极大的好 处。它能促使身体快速长高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉 快，避免精神紧张，提高记忆力和学习兴趣。青少年应经常参加体育 锻炼，不断促进骨骼和肌肉的生长发育，达到强健体魄，不断提高对 各种疾病的抵抗能力。 健康教育培训记录 时间： 地点： 参加人员： 活动内容： 小学生心理问题的解决方法 一、建立和谐的师生关系 资料表明：一个人的学生时代，与老师在一起的时间超 过与父母相处时间的两倍，老师的人际交往 80%是与学生交 往。建立和谐的师生关系是活跃课堂心理氛围，开发学生创造潜能和为学生提供心理安全和心理自由的基础。平等和谐 的课堂气氛，使学习活动变得轻松愉快，有利于激发学习兴趣，形成良好的学习动机，学生在极其愉悦的心境中去探索新知，从而有所发现，有所创造。而建立和谐的师生关系，就要求教师做到热爱学生、理解学生、尊重学生，这是形成和谐的师生关系的支柱。只有合作、和谐、互动的师生关系才能使教师与学生在相互依存中取得心灵的沟通，共同分享 成功的欢乐， 分担挫折的烦恼。 因此，建立新型的师生关系，是促进学生学习的强劲动力。 教师在教学活动过程中，通过情感的投入激发起学生的情感，创设学生在愉快中接受教育的情境，在谐悦中锻造自己的灵魂，促使学生把知识转化为能力，使教师的教更能为学生乐于接受，努力做到以自己的满腔热情去激发学生的情感，以情动人，以情育人，以情感人。 二、开展丰富的心育活动 心理健康教育对学校教育起到促进的作用：首先，心理健康教育有利于丰富学校教育的内容；其次，心理健康教育有利于提高学校思想政治工作的实效；再次，心理健康教育有利于培养学生自理、自立的精神，利于预防和排除学生的心理障碍和心理疾病，对学生德、智、体、美、劳等方面的发展具有重要的影响