2017年高考考前最详尽的指导.docxVIP

2017年高考 考前心理辅导 一既做知识冲刺,更做心理缓 东乡民族中学 ?硬件一知识运用水平是基础（实） ?软件一考前与考中的心态是关键（心） ?插件一考试技巧和策略是补充（技） 知识复习篇 知识复习篇 心理准备篇 应试技巧篇 困惑答疑篇 知识复习篇 —、完善内容 ?研读考纲（题） ?回归课本 ?查缺补漏 二、制定、落实策略 ?制定一准、稳、实 ?落实一三大策略 ?由厚转薄 厚积 薄发 落.由难转易 实 k .由疏转亲 三、坚持情景模拟 ?同步、回归 ?体会、均衡 ?重复、动笔 心理准备篇 心理准备篇 心理准备篇 —、心态的自我诊断 ?临考前心态 ?临考前心态 ?临考常见的情绪困扰 ?兴奋型: 临考前心态 ?平稳型: ?紧张型: ?忧郁型= 临考常见的惜绪困扰 ?紧张、焦虑 億躁，担忧 ?恐惧、紧张 ?自卑、浮躁 *焦虑 （二） 急躁 （三）恐惧（临场） 心理准备篇 Z移也信皿 W优化精借 ￡躍入次恋 7?强化信皿 咅考冃标期持适由加强实力 咅考冃标期持适由 加强实力 (3)皿杯必胜信念 (1)咅考貝标的期特适宙 (2)畑楓实力 ⑴A年彳皿对持考试 ?在战术上重视考试 ?在战略上藐视考试 ⑵未宴把考试邕虑看得很篁 关系高我是怎么了 关系 高 我是怎么了 考试嵐债鸟考试筐虑的美i ■ ??? 懒诉 懒诉 合理宣泄 进入状忘 (2)稠节生物钟 ⑴自我减压 (2)考嚙