最新初中政治课件：初一政治上学期磨砺坚强的意志.pptVIP

* 培养良好情绪 磨砺坚强意志 ——做生活的主人 城东李宅初中 吴咏梅 演一演： 人的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧 美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言， 他存活的可能性只有1/500。卡森就经常阅读幽默小说， 看滑稽电影。每大笑一次他就觉得病痛减轻很多，浑身 舒服一阵，他坚持这种“笑疗”，病情逐渐好转，几年后 竟然恢复了健康。 思考：他恢复健康的法宝是什么？ 想一想 如果卡森采取消极的情绪来对待病情，那又会有什么结果？ 中国乒坛上有过一颗闪耀过瞬间光辉的新星，叫韩玉珍。她刻苦训练，曾两度逼近世界冠军的峰巅，又两次垮了下来。第一次，她因为赛前过于紧张而临阵脱逃，用小刀刺破自己的手，却谎称有人袭击破坏。第二次则是在自己已经领先两局的形势下，仅仅因为对手追上几分，她便心慌手软，败下阵来。她越怕越输，越输越怕，终于又抑制不住，谎称患了阑尾炎，腹部剧痛，想躲过比赛，这两件事成了国际乒坛的丑闻。从此，这颗新星隐退了。 思考：这颗新星为什么会隐退？ 如果她能够及时调整过于紧张的心态，增强自信，又会出现 什么情况？ 情绪的两重性 积极健康的情绪可以提高人的活动效率和能力， 有利于人的身心健康 不良的情绪会降低人的活动能力、自控能力 做出令人后悔甚至违法的事情 也不利于人的身心健康 温馨提示： 说一说 在我们的日常生活中，有哪些不良情绪？ 无端苦恼；忧郁；过于紧张；恐惧； 极端兴奋、冲动；自卑； 自傲；嫉妒等等 你们会如何去克服？ 温馨提示： 调控情绪的方法 温馨提示： 理智消解法—— 自我解嘲、自我安慰 自我暗示、自我提醒 换位思考 学会升华 调控情绪的方法 温馨提示： 注意转移法—— 改变注意焦点，分散注意力 做自己感兴趣的事 改变环境（到风景秀丽的地方去散散心） 调控情绪的方法 温馨提示： 合理发泄法—— 到适当的场合大哭一场 找人倾诉 进行剧烈的运动发泄 调控情绪的方法 温馨提示： 心理放松法—— 呼吸放松法 语言暗示法 静坐放松法 调控情绪的方法 温馨提示： 理智消解法—— 自我解嘲、自我安慰 自我暗示、自我提醒 换位思考 学会升华 注意转移法—— 改变注意焦点，分散注意力 做自己感兴趣的事 改变环境（到风景秀丽的地方去散散心） 合理发泄法—— 到适当的场合大哭一场 找人倾诉 进行剧烈的运动发泄 心理放松法—— 呼吸放松法 语言暗示法 静坐放松法 调控情绪的方法 在我们的学习生活当中遇到过哪些困难和挫折， 你是如何去克服它们的？ 体验人生 感悟人生 很多人的心一起跳的舞蹈；动作都经过成千上万次的排练 一个舞在无声世界的奇迹 千手观音视频欣赏： 千手观音视频欣赏： 在父亲患上间歇性精神病，母亲不 堪重负离家出走后，12岁的洪战辉 就成了家庭生活的顶梁柱。 *