足球:脚内侧踢球 重难点: 重点:支撑脚位置的合理性与击球点的准确性。 难点:脚内侧踢球动作的连贯与协调用力。 支撑脚踏在球侧约15厘米处,膝关节微屈,脚尖指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,膝关节外展,脚尖稍翘,脚掌与地面平行,用脚内侧击球的后中部。 支撑脚的站位:足球一侧10--15cm 踢球部位:脚内侧(脚弓) ①支撑点不到位,踢球方向不准。 ②踢球瞬间,摆动腿的触球部位不正确。 1、原地或上一步的支撑脚放脚练习,强调支撑脚与球平行踏地,脚尖朝前。 2、反复练习踢固定球,体会触球的正确部位。 上一步踢球动作要领 一、停球:用脚掌或脚内侧停好球。 二、退:退到球的正后方一步远。 三、上一步:支撑脚站到球的一侧10--15cm处,脚尖朝前。 四、踢:用脚内侧击球的后中部。 支撑脚踏准了吗? 用脚内侧击球的后中部了吗?
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