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义蓬一小学生营养午餐带量食谱（第十三周） 星期 食 谱 主 要 食 物 成 分（净重：克） 米饭 大米 120 克 主食 酱稠鸡翅 鸡翅中 80 ，番茄酱 10 一 茭菜肉片油豆腐 茭菜 150，油豆腐 20 ， 肉片 20 副食 盐菜笋片汤 米饭 大米 120 克 主食 二 排骨烧芋艿 鲜排骨 60 ，芋艿 60 副食 南瓜炒咸蛋 南瓜 150，咸蛋 1 只 蒲子榨菜汤 米饭 大米 120 克 主食 三 番茄炒蛋 鸡蛋 70 ，番茄 60 副食 包心菜炒盐肉 包心菜 150，盐肉 15 萝卜干冬笋汤 时令水果 200 水果 米饭 大米 120 克 主食 土豆烧肉 猪肉 60 ，土豆 60 四 冬菜肉丝豆腐 新水冬菜 20 ，嫩豆腐 150，肉丝 20 副食 菜头鲜虾汤 米饭 大米 120 克 主食 五 鸭块烧茭白 鲜鸭肉 60 ，茭白 50 盐菜炒豆芽 盐菜 50 ，黄豆芽 80 ，油豆腐 10，肉片 15 副食 番茄蛋花汤