芭蕾手位脚位基本功介绍带图片!（可编辑）.pdfVIP

. 一位手手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形， 放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。 二位手手保持椭圆型， 抬到横隔膜的高度。 （上半身的中部，腰以上， 胸以下的位置） 但在动作过程中， 要注意保持胳膊肘和手指这两个支 撑点的稳定。 可编辑 . 三位手在二位的基础继续上抬， 放在额头的前上方， 不要过分的向后 摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。 四位手 左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。 五位手左手不动， 右手保持弯度成椭圆形。 从手指尖开始慢慢向旁打 开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。 手要 放在身体的前面一点， 不要过分向后打开， 起到一个延续双肩线条的 作用。 六位手右手不动， 左手从三位手切回到二位， 组成六位，形成舞姿。 七位手 右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。 结束双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长 后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。 结束。 六位手右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形 成舞姿。七位手右手不动， 左手打开到旁边，双手相同地放在身体的 两边。 结束双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长 后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。结束。 可编辑 . 一位脚两脚完全外开。两脚跟相接形成一横线。 二位脚两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。（根据自己脚的 大小） 三位脚一脚位于另一脚之前。 前脚跟紧贴后脚心。 前脚盖住后脚的一 半。 四位脚一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚 趾关节成一条线。 五位脚两只脚紧贴在一起， 一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖， 前脚 完全遮盖住后脚。 可编辑