老年心理护理（专业能力课）老年期精神病性心理障碍自我封闭的心理怪圈.pptxVIP

第九单元 老年期精神病类心理障碍自我封闭的心理怪圈 自我封闭的心理怪圈一个人社交能力的强弱，在一定程度上决定了能否真正地获得快乐与幸福。令人遗憾的是，许多的人虽然强烈渴望着能够与人交流与沟通，但很少主动跟他人交往．即便是有人主动与他接触，他们会感到有一种强烈的不安。难以跟他人正常的交流与沟通下去。他们害怕主动与别人交往，抱怨别人对他不理解、不接纳。这就是我们常说的心理自我封闭。在现实生活中，一些人际交往能力较差，郁郁不乐的人在不同程度，都有着这种自我封闭症状。一个人要想真正的融入到生活中，提高自我的人际交往能力，就必须从自我封闭的圈子走出。引起自我封闭心理的主要原因1．过分自尊著名心理学家马斯洛的自我实现心理学，提出了人的自尊需要。其实，每个人都希望自己得到公众的尊重和喜欢，但是这种自尊的需要仅仅是自己本人的一种希冀，能否在事实上得到，则取决于公众对自己言语、举止、行动的评价和肯定。如果说将自尊的需要作为一种行动去指导自己的行为，这本没有理论上的错误。问题是这种自尊心理不能过分。一个人在社交中过分自尊心理占据指导和支配地位，就会怕自己的行为失当，怕人们会怎么看待自己。甚至有时会因为过分自尊心理之故，而不愿与比自己强的人交往，担心相比之下，会掉自己的“价”，失去尊重。如此思来想去，就会把自己封闭起来，不与外界往来，孤家寡人，慢慢地就难以适应现代社会了。2．自卑情绪自卑是人们对自己虚设的一种自我否定，也就是说“自己瞧不起自己”，缺乏自信和自强。这种心理一般表现为害怕失败，或者说不能正确对待失败。日本有学者研究认为有自卑感的人，一般属于下列十种类型之一，或是合乎其中两种以上：(1) 为了追求超过限度的愿望而心焦气躁。(2) 由于企求赞赏的愿望太迫切，不时露之于言表。如未如愿，反过来责备别人。(3) 产生自己是十全十美的错觉，因而自以为能够产生本身产生不了的力量。(4) 企盼做出超出能力的事，由于达成无望，因而经常消极地嘲笑自己。5.曾经在竞争上输给别人，却一直难以忘怀。6.被别人的成功所压倒，叹息“鸿运”没有降临到自己头上。7.没有测量自己的尺度，总是以别人的尺度测量自己。8.逢人便说：“我的工作条件不好怎能成功？”借此逃避自己的责任。9.经常担心被别人看穿了自己的烦恼，因此与人接触总是戒意在先。10.不敢面对缺乏能力的自己——刻意逃避自己。有自卑感的人，总是畏畏缩缩，社交时自然“不战自败”。3. 羞怯心理怕羞者常常担心自己被别人否定，他们总是把别人看作是自己的“法官”，这样一来，跟其他人在一起就会感到不自在。特别是和名人或比自己水平高的入交往，这种“不自在”好比芒刺在背，久而久之就会把自己封闭起来，不与他人往来。4. 愚昧无知一位西方心理学家指出：“愚昧是产生惧怕的源泉，知识是医治惧怕的良药。”例如他人正在谈论的一个话题，如果一个根本不知晓此类问题的人，在这种社交场合下，他若不是介入谈论，就会明白地告诉他人自己是无知于此道；若是介入谈论，便会由于无知而“出丑”，所以这种进退维谷的局面，便会使他封闭自我，不参与社交，孤立于一隅。女性要走出自我封闭的圈子，就要克服上述心理障碍，正确认识自己，勇敢面对社会面对他人，才能走向成功人生。(1)要有社交成功的愿望。只要你想进入大家的圈子，想成为社交的一员，想受到大家的欢迎，想有许多朋友，你就会努力去学习社交，你就会调动你的一切智慧去掌握社交的技能，你最终就会学会社交。(2)要敢于表现自己的长处。每个人都有自己的长处，只要你相信自己有能力去和别人交往，你就会发展自己的长处，不断地显示自己的长处，你就会吸引别人的注意，你就会找到自己的志同道合者。不要怕自己不行，要相信自己会比别人做得更好，只要你有自信，你就会使自己的长处得到充分的发挥。(3)在别人面前承认自己的缺陷与不足，不但不会丢脸，反而会赢得别人的尊敬。每个人都有自己的短处，敢于承认自己的短处的人是最勇敢的人。很多人不敢在别人面前承认自己的缺陷和不足，就害怕别人看不起他，其实“头上的烂疮疤盖是盖不住的”，只有承认它的存在，才有改正的可能。另外，每个人都有不足，你承认自己不足也没有什么可丢人的。相反，你承认自己不足大家会认为你是个诚实的人，值得信赖，就会愿意结交你，和你成为朋友。(4)多与别人交谈，敞开心扉，能容他人，他人也就能容自己。话是开心的钥匙，只要与人交谈就会收到交际的效果。多与人交谈就会渐渐地敢于说出自己的心里话，就会与人坦诚相待，就会容许别人发表自己的见解，彼此相容就会达成一致，就会建立友谊，你也就学会了交际。阻碍一个人与他人正常交往的一个最主要的原因，就是在与他人接触的过程中首先否定了自己，觉得他人是不会接受自己的，继而龟缩到自己的小圈子，拒绝与他人正常的交往。