12种健康教育宣传材料.docx

糖尿病是一组以慢性血糖水平增高为特征的代谢 异常综合征 高血糖是由于胰岛素分泌缺陷和（或）胰岛素作 用缺陷而引起糖、脂肪、蛋白质、水及电解质等 一系列代谢异常 临床表现为多食、多饮、多尿、消瘦，久病可致 多系统损害 2型糖尿病 …约占糖尿病患者总数的 95% …胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷是其发病基础 …多见于成年人，起病比较缓慢，病情较轻 …体型较肥胖，较少自发性酮症 …多数患者不需胰岛素控制血糖 糖尿病饮食疗法 控制饮食：是一项基础治疗措施 甜食不吃、水果少吃、主食限量、少吃多餐、远荤近素 戒酒忌咸 儿童、孕妇、哺乳期、营养不良等酌加、肥胖酌减 使胖者的体重下降到标准体重的土 5% 物质的分配： 蛋白质：0.8?1.2g/kg/日 脂肪占总热量30?35% 碳水化合物占总热量50?60% 三餐分配： 早 1/5、中 2/5、晚 2/5 或 1/3、1/3、1/3 或 1/7、2/7、2/7、2/7 提倡食用青菜、豆类、块根类、粗谷物，含糖成分低水果 青坨营镇中心卫生院公共卫生服务宣 体育锻炼（糖尿病） 提高对胰岛素的敏感性；降血糖 促进糖利用，减轻胰岛负担，使血糖下降 加速脂肪分解；增强体力，改善代谢，促进健康 项目：全身性、长时间、低强度、简单易行（？） 时间：餐后1小时开始 运动量：靶心率=170—年龄 原则：循序渐进、持之以恒、量力而行 方法：准备活动，锻炼，放松活动 运动