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小学体育基础知识试题 1、为什么体育锻炼前要做准备活动呢 准备活动是在进行运动之前， 进行各种身体练习的活动， 目的是 为了更好地提高运动效果，预防运动损伤。 准备活动的作用主要是提高神经系统的兴奋性， 加快各器官、 系 统的活动，使人体从安静状态过渡到紧张的运动状态， 使机体能更快 地发挥最佳的工作效率。 另外，还可避免运动性损伤。做准备活动可以使体温升高，增强 肌肉与韧带的弹性和柔韧性， 扩大活动幅度，这样就能避免肌肉损伤。 尤其是冬季锻炼， 更应认真做好准备活动。 所以体育锻炼前做好准备 活动是十分重要的，既有利于提高身体能力， 又有利于学习知识技术。 2、那整理活动又是什么呢 整理活动