花样跳绳推广讲座.pptxVIP

跳出多彩梦想 —沙区“花样跳绳”观摩专题讲座 花样跳绳的开展 学习发达国家、地区、学校的先进经验和技术 国际上以美国为首，亚洲以韩国为首，中国以香港和上海为最，大连以西岗区和甘井子区较好，都是我们应当学习的对象。 我校花式跳绳特色活动的开展，初期，只是把速度跳绳作为重点，学生在练习过程中由于运动量大而难以推广，在困难面前，李小的体育老师没有就此放弃，而是动脑筋、想办法，在保留速度跳的同时，加入双人跳、多人跳，并上网络找了多种花样跳的方法，通过先自学、在教学的形式进行。同时为各年级的制定了训练目标，一、二年级重点培养跳绳兴趣，三、四年级熟练掌握花式跳绳的基本技术，五、六年级全面掌握花式跳绳技术。并设定了闯关形式，就是把动作按易难成度把三十多种动作分成了16关，让学生进行闯关，激发了学生的学习兴趣，并充分利用体育课、大课间操活动及课余时间对学生进行跳绳技术传授。 花样跳绳学生还是学生喜欢的项目，适合学生全员参加，在推广过程中可以在把较易动作做为全员参与内容，并在此基础上对个别身体素质好学生进行拔高训练。让学生掌握了更多的跳法，我校的这些跳法中，有多种竞然是学生自己动脑想出来的，有难度，有新意。让学生在锻练中体验到了成功的快乐。所以发挥学生的主动参与性也是推广花样跳绳非常实用的方法。 花样跳绳训练方法。要有必要的热身活动，避免受伤。不少人认为跳绳有速度、有耐力、有灵敏就够了