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腰围尺码表及腰围尺寸换算 怎么计算腰围 将带尺经脐上 0.5 至 1 厘米处水平绕一周， 肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰 围。经脐点 (om) 的腰部水平围长 如何选择合适腰围的服饰： 拿裤子举例 ,裤子腰围换算通常有 3 种： 身高 -腰围厘米法： 比如 165/68A ，这说明是给 165 高，腰围 68 厘米的人穿的。 68 厘米就是 2 尺 啦。一般棉布裤子 ,正装裤子这样编。 A 表示一般的遍法 ,有时候会有 165/70B, 就是短而肥的特号 .很少见。 A 正常体 B 偏胖体 C 肥胖体 Y 偏瘦体 臀围法： 比如说 28 号，28 号指臀围 2 尺 8 ，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围 的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系， 一定的臀围就对一定的 腰围。 字母法： 就是 S,M,L,XL 等等 .大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般 M 都对应 165/66 A 。 一般腰围换算法： 165/68A 相当于 27 28 号裤子以及 M 和欧码的 38 170/70A 相当于 29 30 号裤子以及 L 和欧码的 40 以此类推 常见的腰围换算： 英寸换厘米 —— 1 英寸 =2.54 厘米（ 26 英寸 X2.54 厘米 =66 厘米） 市寸换厘米 —— 1 市寸=3.3 厘米（ 2 市寸 X3.3 厘米 =66 厘米） 裤子尺码对照表： 26 号 腰围 1 尺 9 寸臀围 2 尺 6 寸 27 号 腰围 2 尺 0 寸臀围 2 尺 7 寸 28 号 腰围 2 尺 1 寸臀围 2 尺 8 寸 29 号 腰围 2 尺 2 寸臀围 2 尺 9 寸 30 号 腰围 2 尺 3 寸臀围 3 尺 0 寸 31 号 腰围 2 尺 4 寸臀围 3 尺 1 寸 32 号 腰围 2 尺 6 寸臀围 3 尺 2 寸 33 码 腰围 2 尺 7 寸臀围 3 尺 3 寸 34 号 腰围 2 尺 7 寸臀围 3 尺 4 寸 35 号 腰围 2 尺 8 寸臀围 3 尺 5 寸 以此类推 怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种 45 天便可 见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动 10 分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部 5— 6 层。 二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出 部收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动， 双脚抬起做屈伸腿和头上举练习， 目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各 种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习， 使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部， 躯赶“ ”脂肪。有道是： 七分运动，三分揉捏。“ ”要想腹部尽快去 脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各 100 次， 躯赶“ ”脂肪，促进 脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一 定有显著的效果的。 此外梦芭莎提醒您要注意少吃多餐， 而且一定要做到： 早上吃的好， 中午吃的饱， 晚上吃的少。迷人腰围，轻松拥有。 内裤尺码对照表腰围臀围的尺寸怎么量，如何换算？ 女士内裤尺码对照表 号码 身高 (cm) 腰围 (cm) 臀围 (cm) S 150-155 55-61 80-86 M 155-160 61-67 85-93 L 160-165 67-73 90-98 XL