减压小组计划书(参考内容)[文].pdfVIP

减压小组工作计划书 组长：洪专成 组员：刘禹佳、韩金萍、 李宗南、孙瑞洁、 曹洁、董玉冰 仅供参考 # 小组计划书 小组名称 ：减压小组 导师 ：郭凤英 理念： 有研究认为， 目前中国大学生存在的心理问题呈增多趋势， 众多诱因导致大学生成为 心理弱势群体。 甘肃省青少年教育研究所最近的几次心理健康调查表明， 西北地区大学生的 精神行为阳性检出率约为 16％，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占 50％左右。大学 生心理问题的诱因很大一部分又是来自学习与生活的压力。 大部分大学生都曾感到过学习的 压力， 但如学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致强迫、 焦虑 甚至是精神分裂等心理疾病的出现。 可以说， 压力水平或压力指数是大学生心理健康程度的 晴雨表。 我们认为当前大学生主要面临以下压力： （一）社会压力 我们目前所处的社会， 不仅需要有丰富的知识， 更要掌握获取知识的途径和方法； 要有 创新能力；更要有自主、健全的人格；不仅要懂专业，而且还要善于人际交往。这样，刚刚 通过 “千军万马挤独木桥 ”走过来的大学生来不及喘息便又背上了沉重的精神负担。 （二）生活压力 也许对一部分大学生来讲， 最大的压力莫过于生活的艰辛。 社会生活水平的变化， 导致 大学生所缴费用与上学花销在逐年加大， 这成了一部分学生尤其是一些贫困生和特困生的压 力源。调查表明，目前中国高校在校生中约有 20 ％是贫困生， 70% 以上的贫困生认为自己 承受着巨大的学习、 生活压力， 这些压力对他们造成了较大的心理困扰， 但他们却并不懂得 该如何去化解。特困大学生经常面对以下的心理困扰： 1.生活上的窘迫感。 2.交往中的自卑 感。 3.对家人的歉疚感。 4.对现实的无奈感。导致生活压力的另一因素则是部分大学生较差 的自理和自律能力。 （三）就业压力 就业是大学生最为关注的一个话题， 其所形成的压力更大， 涉及面也更广。 大学生就业 市场竞争的残酷是可想而知的，压力巨大也是显而易见的。大学生个体家庭背景差异很大。 家庭背景比较差的学生， 即便成绩再好， 素质再高，也很难得到自己理想的工作， 留到理想 的城市。因此，面临毕业，这一部分学生就会为自己的前途感到焦虑、担忧，感叹社会的不 公，甚至产生怨恨以及某些过激行为。 2002 年，湖南托普信息教育学院学生吴云生到长沙 参加了一次人才交流会后， 因工作难找感觉对不起父母， 因心理压力过大而跳楼自杀。 2003 年，浙江大学农业与生物技术学院学生周一超因为没有能考上公务员， 就持刀行凶杀人， 造 成一死一伤。就业带来的过大压力使学生无法承受甚至走上自杀或杀人的道路。 （四）学习压力 学习是大学生群体的主导任务， 生活中的绝大多数时间是在与学习打交道， 所以由学习 所形成的压力虽有时强度不是很大，但持续时间却很长，对大学生的影响也