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拔河运动竞赛活动安全注意事项 一、序言 所谓拔河比赛， 是一群相等体重和人数之队伍， 同心协力， 配合一定的节奏 和韵律，试图将对方拉动之运动。 比赛时，大声的喊叫及拉拉队的呼喊是相当重 要的。比赛时，只要有一人稍松手，很可能就被对方拉过去，所以尽管累，也不 得不使尽全身的力气坚持下去。 比赛后， 不论输嬴， 双方都有全力较劲后的爽快 感觉。由此可知，拔河比赛的意义在强调团队精神、耐力与协调力，而非单纯的 蛮力。 二、拔河运动的种类 （一）国际八人制的竞赛：以以八人的总体重来分级，从 500kg 到 720kg ，一 般每隔 40kg 一级。 （二）传统的拔河比赛：通常以人数为参赛规定，少见以体重来限制。 （三）拔河运动的游戏：十字拔河、太阳拔河、圆型拔河、火车拔河…等。 （四）古代风俗的拔河：军队的战技，用来克敌致胜，以后发展为庆典的游艺表 演节目。 *上述第一、 二项为正式的比赛， 第三项为游戏活动性质， 第四项为表演性 质，不适合把三、四项拿来当比赛进行，因它往往没有清楚的游戏规则 和公正的裁判，人数多，力量大，加上使力的方向不一致，容易造成危 险。 三、拔河比赛的规则 （一）双手手心向上，不得成 8 字形缠绕双手，以免拉伤（正确的握绳法，不可 戴手套）。 （二）绳从腋下经过（身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂）。 （三）脚尖在膝之前（双脚使力的方向，不可蹲着拉）。 *上述三项规定， 形成拔河的基本姿势， 不要弯腰蹲着拉， 应全身伸展拉直。 传统拔河中常见的弯腰蹲着，身体紧缩压低的姿势是错误的，也易造成 伤害。 四、拔河运动的犯规动作：有十个犯规动作 （一）与绳子有关：锁绳、爬绳、划绳、锚人等，违反握绳法。 (为着保持双方 使力的稳定性 ) 。 （二）与身体有关：触地、坐地、姿势、持绳等。 (为着保持良好身体伸展的拔 河姿势 )。 （三）与场地有关：出界、立足点。 (为着有一定比赛的场地规范空间 ) 。 五、认识拔河比赛用绳 （一）材质：马尼拉绳不可用其它人造绳索代替。 （二）规格：32mm-38mm ( 外周围 10-12 ．5cm ) * 承受拉断力 6000-8000kg * 50m/m 承受拉断力为 13000kg ，可为一边 30 人，共 60 人一同来拔河。 * 90m/m 承受拉断力为 40000kg ，可为一边 100 人，共 200 人一同来拔河。 *一般学校皆为 50mm 的马尼拉绳，不可超过一队 30 人以上拔河。 （三）绳子长度： l．八人制比赛：室内 28m 以上，室外 33 ．5m 以上。 2 ．传统室外拔河：以一队 30 人计算，长度必须 70m 以上。 *每位选手前后的距离大约以 1m 来计算，不论左右交叉站立排列或是站立 在绳子的同一边拉，前后都要有 1m 的安全距离。 *两队中间绳子的安全比赛距离，室内 5m ，室外 10m 。 六、比赛用绳的检查和保养 （一）检查： 1．马尼拉绳最怕水和潮湿，遇水后易变成僵硬的绳子，或是绳子发霉， 不能再使用。 2 ﹒三股的马尼拉绳若松掉，三股会转动松开，即不可再使用。 3．三股的绳子若有一股磨损或绳股突出，即不可再使用。 4 ．使用过的绳子，中间承受拉力最大，就拉成较细，绳子会长一些。若 尾端与中心点相差 4 厘米以上，即不可再使用。