(完整版)7-12个月宝宝辅食食谱.docxVIP

. . 个月宝宝一天辅食计划主要食物： 母乳或配方奶 辅助食物： 白开水、 鱼肝油 （维生素 A 、维生素 D 比例为 3:1 ）、水果汁、 菜汁、 菜汤、肉汤、 米粉（糊） 、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐 餐次： 每 4 小时一次喂养时间 上午： 6： 00 母乳喂哺 10～ 20 分钟，或配方奶 150 ～ 180 毫升； 8:00 喂蒸全蛋 1 个，温开水 /水果汁 /菜 汁 90 毫升； 10:00 喂肝泥 /肉泥 30 ～ 60 克，白开水 50 ～ 100 毫升； 12:00 喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量 1/3 。 下午： 14:00 喂母乳 10 ～ 20 分钟，或配方奶 150 ～ 180 毫升； 16:00 喂菜泥或果泥 30～ 60 克，温开水 或水果汁或菜汁 100 毫升； 18:00 母乳喂哺 10 ～ 20 分钟，或配方奶 150 ～ 180 毫升。 夜间： 20:00 喂米粉 30 ～ 60 克，温开水 /水果汁 /菜汁 30～ 50 毫升； 22:00 喂母乳 10～ 20 分钟，或配方奶 150 ～180 毫升。 个月宝宝一天辅食计划主要食物： 母乳或配方奶 辅助食物： 白开水、鱼肝油（维生素 A、维生素 D 比例为 3:1 ）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊） 、蒸全蛋、菜泥、水果泥、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐 餐次： 每 4～５小时一次 喂养时间 上午： 6:00 母乳喂哺 10 ～ 20 分钟（牛奶或配方奶 150 ～ 200 毫升），面包一片； 8:00 喂温开水或水果汁 或菜汁 120 毫升，鱼肝油 3 滴（或遵医属） ； 10:00 喂牛奶 200 毫升，蒸鸡蛋 1 个，饼干 2 块； 12:00 喂肝末（或鱼末）粥一小碗。 下午：14:00 喂母乳 10 ～ 20 分钟（牛奶或配方奶 150 ～ 200 毫升），馒头一小块； 16:00 喂菜泥或果泥 30 ～ 60 克，肉汤 50 ～100 毫升； 18:00 喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血 30 克。 夜间： 20:00 喂温开水或水果汁或菜汁 100 ～ 120 毫升； 22:00 喂母乳 10～ 20 分钟（牛奶或配方奶 150 ～ 200 毫升）。 个月宝宝一天辅食计划主要食物 ：母乳或配方奶 辅助食物 ：白开水、鱼肝油（维生素 A 、维生素 D 比例为 3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊） 、菜泥、水果、肉末（松） 、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品 餐次 ：母乳或配方奶 2 次，辅食 3 次喂养时间 上午 ： 6:00 母乳喂哺 10～ 20 分钟/牛奶或配方奶 150～ 200 毫升； 8:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末 等 2～ 3 小勺）； 10:00 喂温开水 /菜汁 100～ 120 毫升，水果 1～ 3 片； 12:00 喂蒸鸡蛋 1 个，饼干 2 块。下午 ：14:00 母乳喂哺 10～ 20 分钟/牛奶或配方奶 150～ 200 毫升； 米粉一小碗； 16:00 喂碎菜末 /豆腐 /动物血 30 克～ 60 克； 18:00 喂烂面条或软饭一小碗，肝末 /肉末 /碎菜末 30～50 克，肉汤 50～ 100 毫升。 夜间 ： 20:00 喂温开水 /水果汁 /菜汁 100～ 120 毫升，磨牙食品若干，水果 1～ 3 片； 22:00 喂母乳 10～20 分钟 /牛奶或配方奶 150～180 毫升。宝宝辅食食谱 . 七个月宝宝辅食食谱 蒸蛋黄羹材料： 鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量 做法： 蛋黄打散，与适量水混合，调稀。 放入蒸笼中，用略小的中火蒸 5 分钟左右。 把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。营养提示： 鸡蛋黄 中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。 鱼肉山芋饼材料： 三文鱼 20 克，煮熟的芋头适量 做法： 将煮熟的三文鱼 20 克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。 豆腐糊材料： 北豆腐 20 克，水适量 做法： 豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。 煮挂面材料： 挂面 10 克，鸡胸肉 5 克，胡萝卜 3 克，菠菜 3 克，高汤 100 毫升。 做法： 将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。 加入已煮熟的切成小段的挂面，煮 2 分钟即可。 八个月宝宝辅食食谱 胡萝卜番茄汤材料： 胡萝卜 1 小根、番茄 1 个，水适量 制作：