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细腰收腹健身操AB高效.pptVIP

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  • 2021-03-31 发布于江苏
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细腰收腹健身操AB高效.ppt

    8 这个动作有点难度。 请平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。 保持这个姿势，慢慢地伸展腿部直至与地面平行。 重复这个动作2组，每组15~～20次

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