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坚持考试的可持续发展观 最近一段时间在心理咨询值班，经常遇到为考试烦恼的学 生，“因为考试成绩不理想，害怕自己会一直考差，结果真的一 直都考得不好 ; 即使有的时候考好了一次，会更加害怕，担心下 次考不好”。 我不禁在想， “抓与逃”的游戏不是恰好诠释了学 生的烦恼吗？ 没有学生不关心自己的考试成绩， 关注学习成绩本身并没有 错，但过于纠结分数和排名，就会干扰学习。如果能用可持续发 展的眼光看待考试， 将会使考试真正发挥作用。 真正的考试既要 能满足学生阶段性知识学习的需要， 又不影响学生对后续知识的 学习热情。 瓦伦达是美国有名的高空走钢索表演家族， 有“空中飞人” 之称，创造了很多吉尼斯世界纪录， 每次他都可以在无安全措施 保护的情况下顺利地完成整个表演。 原因是他能将所有注意力集 中于钢索而非成败上， “瓦伦达心态”一词也应运而生， 强调做 事情要关注过程。 而学生恰恰是将自己的精力集中于每次考试的 成败上，眼睛死死地盯住分数，好像这样就能把“ 66 分”变成 “99 分”一样。只关注结果的后果就是惨败。瓦伦达最后死于 高空钢索表演， 因为他那次表演太看重结果了， 他知道观众都是 些重要人物，他想表演得好一些。妻子说，离家之前他还在念叨 “太紧张了，要怎么走” 我们的高考可以看成。社会赋予高考太多“重要”的标签， 学生会不自觉地担心结果， 以至于不能专注于过程， 最终功亏一 簣。若想避免这一结果，不妨从现在就开始坚持“考试的可持续 发展观”吧。高中三年，说长不长，说短也不短，究竟如何度过 这三年的学习，关键不在于考试考得好，而是考试的心态好。把 每次考试看作是知识的检验， 关注考试的内容本身，如果某次失 败了，总结经验，迎接下次。 坚持考试的可持续发展观， 每次都有新的目标，至少做到不 因为某次考试失利而影响之后的学习。 当这种观念已成为你的一 种自动化的无意识行为，那么，你也就能笑傲高考了。 《拆掉思维里的墙》中说到：“当你真正完全投入到当下的 事情中去时，不管这个事情多么简单卑微， 你都能感受到无穷的 乐趣。”专注于学习的过程、知识的获取过程，是可持续发展观 的主旨思想，坚持这样做，将不仅能体会到学习的乐趣，结果也 一定不会差。