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精品文档 精品文档 PAGE 精品文档 谷雨节气 谷雨节气的由来 谷雨节气期间注意事项一、防止脾胃病的发作人体在每个季节交替 的前18天内，脾都处于旺盛时期。此次清明节气的最后3天，加上谷雨的15天共计18天，人们的脾胃消化功能一般比较旺盛，有利于营养的吸收，使身体能够适应下一季节的气候变化。但这一时期也是胃病的易发期，因为，脾胃好，食欲增，易于饮食过量，损伤脾胃。因而，提醒大家，尽管食欲大增，每顿饭也要保持七、八分饱，切忌 暴饮暴食。每天坚持按摩足三里穴，有助于平衡协调饮食，是健脾保 健防病的最好方法。二、防治风湿性腰腿痛等疾病谷雨节气中雨水较 多，注意防治风湿性腰腿痛等疾病。总之，顺应自然，调畅情志，合 理饮食，加强锻炼，就能做到身心强健，平稳地度过春季的各个节气。 三、百虫生，风热感冒也流行人之气与自然界是相通的。如：春一月 的发病以外感风寒的感冒为主 ;春二月以慢性病的复发为主 ;到了春三 月，由于自然界的气候以风热为主，就会使得很多致病因子活跃起来， 所以，这个月的病症也多表现为急性、热性病发作猛烈的一个时间段。 像脑炎、肺炎等急性的温热病患都会增多， 2003年SARS最严重的 时候也就是在这个时节。如果感冒，不发烧的情况下会很快好转，一 旦发烧很可能就会转移为急性扁桃体炎、肺炎等。所以，谷雨前后最 重要的养生要点就是谨防风热所引起的感冒等疾病。 结语：二十四节 气中每