巧用“定向运动”耐久跑.docxVIP

巧用“定向运动”耐久跑 耐久跑教学一直是体育课堂教学组织的难点，尤其在学生的参与度方面，困扰着许许多多体育教育工作者，借用“定向运动”的方式运用到耐久跑教学之中，不仅提高了学生的参与热情，增强学生的体质，更重要的培养了学生独立思考、团结合作、果断处事等多方面的能力。对自身的个性、智力、意志的发展有深远的影响。 通过巧用“定向运动”的方式改变学生的有意注意，从而激发学生参与热情，拓展学生的思维，既发展了学生耐久跑素质，也培养了学生独立思考、团结合作、果断处事等多方面的能力。 本堂课以“消防演练”的情景为主线，结合消防知识，展开一系列的训练，通过层层推进的方式，展开耐久跑的教学。 首先教师用录音机播放一段警报声，把学生的注意力都集中到课堂中，接着围绕着消防主题，提出先训练，再比赛的课堂流程，激发学生的积极性，准备部分，不仅整合了地理空间与方位知识，而且增加了学生的训练欲望，当这时教师提出任务训练的第一关时，学生的好奇心得到加强，每一关都有不同的任务，每个小组跑动的路线也不同，学生在好奇心的驱使下，跑动的更加积极，另外在每一关都进行多元化的评价方式，分别是纪律、团队凝聚力、任务完成、创造力，学生在各环节都有所照顾，使得在组织教学方面更加有序。 ? ? ? ? ? ? ? ? 教学 目标 ? 1、认知目标：知道定向运动的一些知识，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并初步学会使用“地图”。 2、技能目标：提高有氧耐久跑能力和定向运动技能。 3、情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。 重点 方向判断、耐久跑的节奏，团队协作。 难点 学生体力分配与克服“极点”现象。 学练阶段 内容 学法过程 时间 次数 学法指导 准 备 部 分 ? 课 堂 常 规 ? ? 热 身 运 动 ? ? ? ? 一、学生以饱满的情绪进入课堂。：声音--“消防警报”响起，问学生感受；争做消防小卫士。 ? 二、集中注意力练习：“找方向” 方法：（1）原地找方向：学生按照老师的提示转向指定的方向。并进行必要的讨论确定所要转的方向。 （2）中圈跑动找方向：在足球场的中圈上慢跑，当听到老师提示每一方向时，迅速停下并指向所示的方向。（3）在跑动中跟随教师做动作。（拍手、高抬腿、后踢腿、侧身跑、小跳步等） ? 三、徒手操： 1、伸展运动 2、体转运动3、体侧运动 4、腹背运动5、踝腕关节 6、肩部绕环7、弓箭步压腿 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10分钟 ? ? ? ? ? ? ? 6-8次 ? ? ? ? 2圈 ? ? ? 2圈 ? ? ? 4*8拍 一、调动学生上课热情。提出本节课的要求：强调“安全第一”的观念。确定每个学习小组并编号，小组活动是本堂课学习基本单位。目的引导学生进入学习（积极备战）的状态，同时导入本课主线—以消防为主题的体育训练活动。 二、（1）语言引导学生思考找准方向：早晨太阳升起的方向为东，背向太阳则为西，此时人的右边为南，左边为北。 （2）强化学生所形成的“方向感”。 （3）热身活动 ? ? 三、提醒动作到位，活动充分。 ? 学练阶段 内容 学法过程 时间 次数 学法指导 基 本 部 分 ? 消防定向方位训练 ? 消防定向任务训练 ? ? 消防消除火源隐患 一、消防小卫士闯第一关（大约 150米）：尝试到访教师指定的第一个标志点，返回 “大本营”时组长向教师领取闯关密码，互相谈谈此次的感想。 二、消防小卫士闯第二关（大约300米）：根据教师的口述路线，跑完后领取闯关密码。 三、消防小卫士消除火灾隐患：按照地图标注的4个方向路线依次跑完所有点标，并带回每个点标的“火灾隐患”（即纸条），跑回后按要求粘贴在“大本营内”的夹子板上，看哪一小组最先完成。 ? ? ? ? ? ? ? 27分钟 ? ? 1次 ? ? ? ? 1次 ? ? ? 1次 教师指导学生练习 1、提醒学生听准方向路线，一定要找准方向，认准目标，勇往直前。 2、小组内各成员必须团结协作，做到不掉队，不埋怨。 3、教师巡回指导，提醒学生注意中等速度，步伐匀、重心平稳、上体放松、呼吸有节奏。 4、讲解示范：如何保持较长距离跑，以及克服“极点”的方法（调整速度、意志克服）。 5、针对掉队的情况，老师给每一小组分发一根绳子，第三次练习时要求每一个学生必须一手抓住绳子。培养学生团结合作精神。 结 束 部 分 放 松 与 小 结 1、与老师一起拍打、伸拉练习。 2、意念放松 3、交流学习体会。 4、在自觉、自愿的基础上配合老师整理好器材。 ? ? 8分钟 ? 1、语言暗示累不累，酸不酸，用手拍打大腿和小腿，伸拉四肢。 2、指导学生放松身体各个部位。 3、学生自我评价学到什么，并发表自己的感受。 场地 足球场