追、逃游戏;终点冲刺跑.docxVIP

精品文档 精品文档 PAGE PAGE3 精品文档 PAGE 如果对您有帮助！感谢评论与分享 追、逃游戏；终点冲刺跑 导读：本文追、逃游戏；终点冲刺跑，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 教材内容：追、逃游戏；终点冲刺跑。 教学要求：提高反应速度，掌握耐久跑的终点冲刺方法。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 教学重点：耐久跑终点冲刺的技术。 教学过程： 一、上课仪式 二、队列队形 2 1、四面转法 2、齐步走、跑步走 3、慢跑 三、准备活动 3 各关节活动 组织： 如果对您有帮助！感谢评论与分享 × × × × × × × × × × × × × × × × △ 四、1、追、逃游戏： ⑴介绍练习方法及要求； ⑵甲乙两人或两队在相距 2－3米的两条白线后相对站立，听到 口令后，一方立即转身逃跑，另一方迅速追赶，练习 3－4次； ⑶教师检查、辅导。 2、终点冲刺跑： ⑴介绍冲刺跑的做法、练习方法及要求； ⑵分组成纵队在起跑线后听哨音做后蹬跑 20米过终点线练习 2 －3次； ⑶分组听哨音用站立式起跑做不同距离的终点冲刺跑练习 80米 3、100米×2、150米×1， 要求：根据自己的体力选择适当的冲刺距离； ⑷教师检查、辅导。 五、放松活动： 华尔兹舞步 六、下课仪式1 课后小结： 如果对您有帮助！感谢评论与分享 学生参与面比较大 感谢阅读，希望能帮助您！