体育教案_ 立定跳远教案.docxVIP

立定跳远教案 授课教师：何伦臻 学内容：立定跳远 教学目标：1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 3. 通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重点：立定跳远的快速蹬地和缓冲落地难点；起跳后收大腿伸小腿教学环节 教学内容： 一.课堂常规：向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项。 二.热身：1.慢跑2.头部运动 3.腹背运动4.弓步压腿5.膝、踝关节运动操作。 三、教学内容。 1、 讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全小组重做。教师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处。 踏步成广播体操队形散开。随同老师做同步练习。 2.收腹跳。要求膝关节触及腹部。 3、利用篮球场做连续的立定跳远。 （从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组8次跳到，女生10 次） 4、男女各分两队接力方式竞技跳 四、重新集合。放松练习，静力拉伸；肌肉放松 五.总结本课情况。认识到立定跳远的作用，激发其练习的积极性、主动性，培养终身体育的意识。四、师生再见。