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展示课教案
课题:复习耐久跑技术
姓名:
耐久跑技术教案
指导思想
坚持健康第一、以学生发展为本,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习能力,培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中相互 、共同探究、体验成功的乐趣。
教学目标
认知目标:使学生熟悉耐久跑的动作要领和呼吸方法,了解极点和第二次呼吸。
技能目标:通过教学使学生熟练掌握耐久跑的技术动作,掌握耐久跑的呼吸方法。
情感目标:培养学生坚强的意志,顽强的毅力与游戏培养学生齐心协力的团队意识。
教学重难点
教学重点:耐久跑的呼吸方法
教学难点:克服极点
教学方法
教法:教师主要采取激励性教学法、自主学习法、探究法、评价法等教学方法,教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。
学法:学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学习方法,促进学生的积极性,使学生成为学习的主体。
教学过程
(一)、课的开始部分
本部分的主要目标是为了激发学生的学习动机,为基本部分提供必要的心理与生理准备,因此设计了课前常规和队列队形练习。运用威海铁三这一国际赛事切入点导入本课内容,以发展耐力做为本课的主要内容。
(二)、课的准备部分
使学生有效的活动各个关节,积极热身。设计了各种专项准备活动和辅助练习。
(三)、课的基本部分
(1)分组自主研讨练习:学生分组讨论,自主学习基本技术动作,研究不同的运动路线。。
(2)学生示范点评:每组选出2名同学示范,所有同学对学生的动作进行分析,探讨。
(3)游戏比赛:教师讲解游戏规则,学生分组练习,由猜拳决定跑的路线,提高学生兴趣,增强学生的竞争意识。
(四)、结束部分
(1)放松活动:找同学讲笑话,使学生的精神得到放松。放松上肢,敲打小腿、大腿肌肉使紧张的肌肉充分放松。
(2)课后小结:提问学生本节课的收获。总结这节课的学习情况,宣布下节课的内容。
(3)回收器材
(4)师生再见
任课教师: 年级:七年级 人数:40人 第一课次
教材内容
复习耐久跑技术
教
学
目
标
认知目标:使学生了解耐久跑的动作要领和呼吸方法,了解极点和第二次呼吸。
技能目标:通过教学使学生熟练耐久跑的技术动作,正确运用耐久跑的呼吸方法。
情感目标:培养学生坚强的意志,顽强的毅力与游戏培养学生齐心协力的团队意识。
教学
过程
教学
时间
教学内容
练习量
组织教法与学法
次数
时间
开
始
部
分
5分
集合队伍
体育委员整队,检查人数报数出勤
师生问好
宣布本课内容及要求
导入:我们威海有个国际铁人三项比赛同学们知道吗?它考验的是什么?耐力,同学们的耐力水平怎么样?想不想提高自己的耐力水平?那我们这节课的主要任务就是进行耐久跑的练习,通过练习让同学们掌握耐久跑的动作要领和呼吸方法,了解极点和第二次呼吸。能过练习提高同学们坚强的毅力和顽强拼博的精神。
反口令练习
组织:
▲▲▲▲▲●●●●●
▲▲▲▲▲●●●●●
▲▲▲▲▲●●●●●
▲▲▲▲▲●●●●●
★
要求:明确目标,主动学习,安全第一,互帮互助。
准
备
部
分
8分
一、队列队形练习
裂队走,并队走,蛇形走,成螺旋形走,成圆形走。
二、单人专项准备活动
1.扩胸运动
2.振臂运动
3俯背运动
4压腿
5、活动各关节
三、
辅助练习
1,摆臂练习;动作放松,摆臂自然
组织:
←
↓ --------------- ↑
→ --------------- ↑
→ --------------- ↓
↑ --------------- ↓
←
要求:精神饱满,跑动路线准确,合作积极有趣,准备活动动作有力、到位、协调、舒展。
基
本
部
分
27分
耐久跑的呼吸方法的练习
耐久跑的呼吸方法;呼吸有要相当的频度和深度,用鼻半张的口同时呼吸,一般采用二步或在三步一呼,二步或三步一吸的方法。
原地摆臂呼吸练习。
原地跑步呼吸方法练习
各种耐久跑的练习。
直线,三角形,正方形。
动作做法:上体正直,重心平稳。步幅较小,跑速均匀,摆臂自然。
学生分组讨论一种练习方法。
利用标志物摆出本组跑动的图形。
各组分别练习一次本组的方法。
讲解极点和第二次呼吸,然后再练习两边。
各组展示本组的方法,其它组学习。
依次练习其它三组的练习方法。
练习完毕同学共同选出最好的一种方法。
按照要求,摆出图形开始练习。
游戏:猜拳决定路线。由排尾跑到排头,与排头猜拳,赢了当排头,按照自己的路线跑,输了排在第二的位置,排头继续领跑。
组织:
▲▲▲▲▲●●●●●
▲▲▲▲▲●●●●●
▲▲▲▲▲●●●●●
▲▲▲▲▲●●●●●
★
要点:两腿蹬摆协调
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