体质与健康生活要素.pptVIP

三 、体育与健康促进;第三节 体育锻炼对人体各器官系统的作用;一、体育锻炼对神经系统的作用 （一）神经系统的构成 人体的神经系统由中枢神经系统和周围神经系统两部分组成。 1、中枢神经系统由脑和脊髓构成。 2、周围神经系统由脑神经、脊神经和植物神经。 ;（二）神经系统的功能 1.中枢神经系统是专门接受体内外各种信息、储存信息、并进行分析判断作出决策，向身体各个部分发出命令的最高司令部。其中，大脑是司令部的最高领导者。 2.周围神经系统主要是担负着传递各种信息的任务。 （三）体育锻炼对神经系统的作用 1、能提高神经系统工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力； 2、能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证； 3、能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷； 4、能使左、右半脑得到均衡的发展。 ;二 、体育锻炼对循环系统的作用 （一）循环系统的构成 人体的循环系统是由心脏、血管和淋巴管组成的。 人体循环系统的两条航线： 1、体循环： 左心室 主动脉 毛细血管 小静脉 静脉 上下腔静脉 右心房 2、肺循环 右心室 肺动脉 肺动脉分支 肺毛细血管 肺静脉 左心房 ;（二）循环系统