海鲜一锅烩的做法.docVIP

PAGE PAGE 1 海鲜一锅烩的做法 这诛魔，没谁了，让人真是连杀掉自身的心都又了，确实是没有食欲用餐，近期一直没好好地烧菜煮饭 每日最发愁的事便是吃啥，最后一咬紧牙一跳脚，以热攻热，古代武侠小说里都注重以毒攻毒”吗？冲到商场买来一大兜物品，回家了钻入餐厅厨房一顿的累成狗，全部人如同从水中刚出去一样用餐的情况下和在外面慢跑一样，全身全是汗水，吃过饭，整理完餐具，歇会儿，冲个澡，马上就由内而外的清凉，爽~~~~~~~ 海产品一锅烩（先弄大份的，大量的在后面哦！） 超大型份的海产品一锅烩来喽！！！ 原材料1.蟹棒、鸡翅、鱿鱼、虾丸、蚬子、青虾解决：鸡翅用刀剁碎块，用水焯一下，去血沫鱿鱼清洗打刀花，用水焯一下，成鱿鱼卷蚬子吐净沙后，用水煮一下，去壳青虾剪去须，挑去肠，用水略煮一下 2.葱段、生姜片、大蒜瓣、柿子椒，金骏眉的火锅底料、金针蘑、莴笋、辣椒、圆葱（忘掉拍了） 海产品一锅烩作法 1.锅内下油烧开，将鱿鱼、鸡翅、青虾倒进锅内煸炒，煸炒至表层橙黄色盛出 2.重出锅，下油，放进火锅底料、葱段、生姜片、大蒜瓣、柿子椒，文火煸炒 3.煸炒至出辣椒油 4.将以前煸炒过的鸡翅、鱿鱼、青虾倒进锅中煸炒1分钟 5.倒进蚬子、虾丸煸炒1分钟，添小量的水里火焖制六分钟 6.倒进莴笋、金针蘑、辣椒、圆葱煸炒1分钟后，将蟹棒放进，焖制2分钟，放盐调料就可以 身心健康饮食网小贴士 鸡翅和油菜子能一起吃:对加强肝部及清理皮肤十分合理 茄子和鸡翅能一起吃:茄子与鸡翅配搭服用，有清热去火，健脾养胃等作用。适用慢性胃炎、慢性肝病。 关键字:鸡翅鱿鱼虾丸鸡翅菜谱鱿鱼菜谱虾丸菜谱 雪魔芋鸡翅 雪魔芋鸡翅...[大量]