现代人的心理适应与心理健康.pptVIP

請試著回答以下的問題;你有真正信賴你與關心你的人嗎？如果有，請列出他的名字 有人能真心為你高興，為你的成功與幸運而高興嗎？如果有，請列出他的名字 有人能真心支持你所做的重要決定嗎？如果有，請列出他的名字 ☆除了關係的品質之外，接觸的頻率也會影響你的親密感受，所以固定參與朋友與家人間的聚會，對親密感也會有幫助 ;工作;工作中的哪些部分會讓人滿意與快樂？;工作中哪些部分讓人不滿意;職業倦怠;職業倦怠是工作壓力過高下的結果。哪些狀態可以檢視你的工作壓力？ 1.生理指標：頭痛、食慾不振、胃潰瘍、高血壓、心臟病 2.心理指標：緊張、易怒、注意力不集中、做什麼事都提不起勁、 3.行為指標：飲食異常、酗酒、睡眠問題..等 ;工作壓力的來源;如何增進工作上的適應;影響幸福感的最大因素—性格;心理適應與心理健康;健康的生活方式;健康的生活方式;休閒生活：做你喜歡做的事情 減少生活中的煩惱：每天都發生的小煩惱對你生活的影響勝過巨大的壓力事件 面對與解決外在的壓力事件：逃避不如面對 有意義的生命 解決內在的衝突或是長期存在的困擾：尋求專業輔導人員的協助 ;諮商輔導簡介;諮商如何改變人？;輔導中心介紹