太极拳口诀大全.pdfVIP

杨式 24 式太极拳 动作名称 1、起 势 2 、野马分鬃 3 白鹤亮翅 4 、搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、倒 卷 肱 7 左揽雀尾 8、右揽雀尾 9 、单 鞭 10、云 手 11 式：单 鞭 12 、高 探 马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15 转身左蹬脚 16 左下势独立 17 右下势独立 18、左右穿梭 19 式：海底针 20 ：闪 通 臂 21 转身搬拦锤 22 、如封似闭 23 式：十字手 24 式：收 势 42 式太极拳 动作名称 预 备 1.起 势 2.右揽雀尾 3.左 单 鞭 4. 提 手 5. 白鹤亮翅 6.搂膝拗步 7.撇 身 捶 8.捋 挤 势 9 进步搬拦捶 10.如封似闭 11.开 合 手 12.右 单 鞭 13.肘 底 捶 14.转身推掌 15.玉女穿梭 16.右左蹬脚 17.掩手肱捶 18.野马分鬃 19.云 手 20.独立打虎 21.右 分 脚 22.双峰贯耳 23.左 分 脚 24.转身拍脚 25.进步栽捶 26.斜飞